Modul genial de a -ți face salată cremoasă să se îmbrace mai sănătos (și să o faci să dureze mai mult)

Vitamina B12 este o superstar pentru cei care suferă de probleme de sănătate mintală Studiile-trecut au arătat că persoanele diagnosticate cu depresie sunt adesea deficitare în vitamina B12-precum și vegani și vegetarieni. Deoarece nutrientul, care vă ajută să vă faceți ADN -ul și vasele de sânge (deci este ca, un fel de important), se găsește cel mai frecvent în produsele de origine animală, este adesea primul supliment Docs recomandă oamenilor pe o dietă fără carne. Și cu atât de simplă-simplă-i-hould-have-gând-gând-of-it hack, puteți obține doza de care aveți nevoie fără să adăugați mai multe pastile la regimul dvs.

Aceste pansamente simple de salată au o putere de wow serioasă. Sau, întâlnește salată care este un vis al iubitorului Tex-Mex devenit realitate.