Motivul gros

Când ajungeți la spălare, folosiți apă caldă pentru a ajuta la uciderea cât mai multor germeni. Pentru țesături și culori care se pot descurca, adăugați înălbitor (sau o alternativă sănătoasă precum Oxyclean) la ciclul de spălare, spune Reynolds, deoarece este cel mai bun mod de a vă igieniza rufele. Aruncați -le în uscător la foc mare, de asemenea (doar îndepărtați -vă de înmuiere de țesături și de foi de uscare, deoarece pot lăsa un reziduu pe țesăturile de performanță care captează mirosurile).

Există o fereastră foarte mică între când vă decojiți hainele pline de pe corp post-antrenament și când bacteriile urâte ar putea începe să se înmulțească, spune Reynolds: „Chiar alergați împotriva ceasului.”Așa că du -te, du -te, du -te!

Vorbind despre fire de gimnastică, iată un truc genial pentru depozitarea hainelor de antrenament. Și nu ratați cele mai bune jambiere, așa cum au fost alese de Well+Good Readers!