Modul sănătos Sophia Bush își petrece timpul

Într -un interviu recent cu Stilul oamenilor, Actrița recunoaște că este constantă din mers. Când a fost întrebată ce face pentru a se relaxa, ea batjocorește: „Pentru a se relaxa? Dacă aș avea mai mult timp!" La fel.

„Dacă mă aflu într -un taxi în drum spre aeroport [voi] pune căștile și voi face o aplicație de meditație ghidată.-

Deși susține că are întotdeauna ceva în calendarul ei, încearcă să -și ia momente pentru ea însăși. O minte clară și calmă este esențială pentru a fi #GirlBoss, până la urmă.

„Dacă mă aflu într -un taxi în drum spre aeroport [voi] să -mi pun căștile și să fac o aplicație de meditație ghidată”, spune Bush. „Sau dacă știu că am puțin timp liber pentru a face față unui prieten-orice este un fel de asta mă face să simt că am un pic din mine.-

Mișcări înțelepte, având în vedere că meditația s -a dovedit a reduce stresul și a fi în preajma prietenilor științific te face mai fericit. Vorbește despre un mod sănătos de a petrece câteva minute libere.

Pentru a continua frisonul, acestea sunt hack-uri de meditație de la guru-uri de wellness-savvy. Și iată cum să creezi un spațiu de meditație în casa ta.