Cina sănătoasă în timpul săptămânii pe care o face o dietetică de top în 6 minute sau mai puțin

Chiar și cu doar trei ingrediente, această cină sănătoasă de săptămână este complet echilibrată și dens de nutrienți. Meadele sunt bogate în proteine, iar spanacul oferă o mulțime de fibre-atât sunt bogate în fier. Sosul marinara adaugă antioxidanți datorită roșiilor. Nu prea shabby pentru cină în grabă (și pe un buget).

Glassman dovedește greșit credința că consumul sănătos necesită o abundență de timp și bani. Culoarul alimentar congelat câștigă din nou.

Iată cum un dietetician cheltuiește 30 de dolari la Trader Joe's:

Alăturați -vă Well+Good's Cook cu SUA Grupul Facebook pentru o masă mai sănătoasă. Și iată câteva mese mai sănătoase care pot fi făcute în mai puțin de 15 minute.