Rutina intensă de recuperare care l -a pregătit pe Karlie Kloss pentru Marathonul NYC

Când te angajezi într -un obiectiv uriaș, cum ar fi alergarea unui maraton, nu este un secret că vei petrece o tonă de timp bătând trotuarul. Dar, majoritatea profesioniștilor care sunt de acord că există de fapt o altă cheie (la fel de) importantă pentru succesul antrenamentului maratonului: recuperare. Chiar și supermodelul și alergătorul de maraton pentru prima dată Karlie Kloss (care a terminat cursa din New York City din acest weekend) pot atesta beneficiile unei rutine solide post-antrenament.

Cu programul de lucru solicitant al lui Kloss și stilul de viață al jetului, ai crede că ar fi trebuit să-și pună recuperarea pe arzătorul din spate, dar vedeta a fost la fel de serioasă în privința rolei ei de spumă, cât a fost despre logarea acelor kilometri. Deci, cât de exact s -a recuperat Kloss după sesiunile ei de antrenament dure care au dus până la NYC Marathon?

Pe lângă provocarea fizică evidentă, potrivit lui Kloss, a aflat multe mai multe despre ea însăși, pe lângă câți kilometri se poate autentifica pe zi. „Pregătirea pentru maraton m -a învățat că mințile și corpurile noastre sunt capabile de majoritatea provocărilor pe care le -am pus în fața noastră. Dacă mi -ai spune acum doar cinci ani că voi conduce un maraton, nu te -aș fi crezut. Dar pe tot parcursul acestei călătorii, am învățat din ce în ce mai multe despre mine și despre ce pot realiza, atât fizic, cât și mental.-

Mai multe din Statele Unite ale Americii de a alerga