Exercițiul mental care te va ajuta să te simți mai încrezător în toate deciziile tale

Deși un mic studiu (doar 35 de participanți), oferă o perspectivă valoroasă asupra proceselor de luare a deciziilor. Pentru studiu, participanților li s -a arătat imagini cu produse alimentare. Fiecare articol a fost prezentat individual și li s -a cerut să evalueze cât au vrut să -l mănânce. Apoi, participanților li s -a arătat imagini cu două produse alimentare simultan și au fost rugați să aleagă care ar prefera să mănânce și apoi să își evalueze încrederea în decizia lor. Apoi au mâncat articolele pe care le -au ales. Cercetătorii au folosit un scaner de ochi pentru a observa modelele de mișcare a ochilor subiecților pentru a determina cât de mult a fost pus în fiecare decizie. Au folosit aceste date, plus date din cercetări similare, pentru a dezvolta un program de calculator.

„Am descoperit că oamenii sunt în special susceptibili de a avea un sentiment rău cu privire la o decizie dacă introspectau că nu au acordat suficientă atenție pentru a compara diferitele opțiuni”, spune Rafael Polanía, profesor la ETH Zurich, Institutul Federal de Tehnologie Elvețian , și șeful studiului. Dar, spune el, ne putem antrena pentru a fi mai introspectivi prin practici precum exerciții de mindfulness și meditație.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.