Aplicația Quilt este o comunitate audio pentru îngrijirea de sine și este visul unui introvert

În calitate de introvertit care a fost de mult timp în discuții de grup cu chiar și prietenii mei apropiați, am fost inițial intimidat să particip la cuverturi cu străini, dar mi -am dat seama repede că capacitățile aplicației are oameni cu tot felul de preferințe sociale și personalități în minte. Iată cum funcționează: după ce descărcați aplicația de matlasare gratuită și faceți un cont, puteți începe să participați și să creați „cuverturi”, care sunt acolo unde se întâmplă conversațiile. Puteți participa la cuverturi la orice subiect, găzduit de experți precum antrenorul de viață Ryan Weiss, psihiatrul Jessica Clemons, MD și vindecătorul spiritual intuitiv Jae Rae, pentru a numi câteva. De asemenea, puteți opta pentru a începe propria matlasă.

În calitate de ascultători, utilizatorii au acces la reacții și ecusoane emoji; Puteți ridica o mână dacă aveți ceva de spus sau folosiți emoji urechea pentru a indica faptul că doriți doar să ascultați. Acest lucru scoate în totalitate presiunea pentru introvertiții sociali și permite îngrijirea de sine autentică, fără anxietate.

„Poți să inima lucruri ... astfel încât să mai simți că toată lumea știe că ești acolo și ești angajat, dar nu există nicio presiune să participi-poți doar să asculți."-Ashley Sumner, fondator și CEO Quilt

"Poți să inima lucruri ... astfel încât să mai simți că toată lumea știe că ești acolo și ești logodit, dar nu există nicio presiune pentru a participa-poți doar să asculți", spune Sumner. „Este interesant să vezi; introvertiții vor face 10 sau 15 cuverturi, iar apoi vei vedea acel moment în care cineva a împărtășit ceva atât de rezonant și ca și cum mâna apare. Deci, uneori, este nevoie doar de timp, iar alteori oamenii vor învăța pentru totdeauna.„(Icyww, sunt încă un pâlc.)

Accesul instantaneu la suport și auzirea vocii altei persoane este cheia aplicației-puteți să se împletesc în timp ce mergeți, scăldați, drumeții, aproape oriunde cu recepția celulelor, despre subiecte ușoare și serioase deopotrivă. „Am avut oameni să deschidă o matlasă care să spună:„ Simt că voi avea un atac de panică ”și apoi nu am unul pentru că oamenii au venit doar pentru a -i susține în timpul sentimentelor de copleșire”, spune Sumner. Aplicația prezintă, de asemenea, listări pentru resurse de sănătate mintală pe care utilizatorii le pot utiliza atunci când este nevoie de mai mult decât de asistență profesională.

„Un alt lucru pe care tocmai l-am construit este… dacă aveți o preocupare pentru o persoană, poate pentru bunăstarea ei sau pentru impactul lor asupra bunăstării colective, ne puteți face ping imediat”, spune Sumner. „Intră în slăbiciunea noastră [internă] și aveți acces direct la noi; continuăm să construim siguranță [Caracteristici].-

Obiectivele principale pe care Sumner le-a avut atunci când a creat aplicația au fost pentru toți cei care vin să se simtă mai bine decât au făcut-o și să creeze un spațiu online sigur și incluziv pentru ca oamenii să se conecteze într-o lume izolată. „Cred că comunitatea este cea mai mare formă de îngrijire de sine pe care o putem face în comunitate unul cu celălalt, susținându-ne unii pe alții și împărtășind lucrurile care se întâmplă în capul nostru unul cu celălalt, așa că știm,„ bine mișto, eu ” nu sunt singur ”, spune ea.

Matlasarea este gratuită și este disponibilă pentru a fi descărcată în App Store pentru iPhone.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.