Motivul științific pentru care îți place să lucrezi până când doare

Ai 30 de minute în clasa ta de spin, picurând în transpirație, iar inima ta curge. Instructorul dvs. vă spune să adăugați mai multă rezistență și să mergeți mai repede. Chiar dacă deja respiri greu, ajungi în jos și dai butonului o mare întoarcere la dreapta. Recunoaște -l: uneori, dacă nu părăsești un antrenament simțindu -se complet cheltuit, aproape că nu se simte merită. Și se dovedește că există un motiv științific pentru asta.

Când stai cea mai mare parte a timpului de timp, pe canapea, în mașină, poate fi de fapt plăcut să experimentezi ceea ce simte să-ți împingi corpul la limită.

Cercetătorii de la Universitatea din Cardiff din Țara Galilor au studiat de ce exact oamenii se bucură de antrenamente intense atât de mult până la punctul în care doare de fapt. „Durerea aduce corpul într -o concentrare ascuțită, permițând indivizilor să -l redescopere [”, citește studiul.

Pe măsură ce cercetătorii o explică, atunci când stai cea mai mare parte a timpului, pe canapea, în mașină, poate fi de fapt plăcut să experimentezi ceea ce simte să-ți împingi corpul la limită. Gardianul subliniază că sporturile extreme, precum Ultramarations, sunt cele mai populare în țările în care oamenii au luxul să stea într -un birou toată ziua. Nu sunt atât de populare în locurile în care oamenii fac în primul rând muncii grele.

Un alt motiv pentru care antrenamentele intense pot fi atât de plăcute? Evadism.

Un alt motiv pentru care antrenamentele intense pot fi atât de plăcute? Evadism. Cu alte cuvinte, este mai plăcut să te concentrezi pe mușchii tăi dureroși decât pe o luptă cu partenerul tău. Este orice minune să alergi să treci peste o despărțire sau divorț este atât de popular?

A merge greu în timpul unui antrenament este un mod destul de darnic de a lua legătura cu corpul tău. (Știi, în rațiune.) Doar asigurați-vă că vă întindeți după aceea-că rolul de spumă (ușor incomod), în cele din urmă, vă va ajuta corpul să revină după orice sesiune de transpirație de mare intensitate.

Dacă antrenamentele intense sunt lucrul tău, încercați una dintre aceste clase de fitness cele mai grele. Și aceasta este cea mai dificilă mișcare pe care o puteți face la sală.