Timpul zilei în care lucrați contează, dar nu din motivul pentru care credeți

„Toți acești indivizi tind să aibă un nivel de activitate fizică foarte ridicat, iar ceea ce am găsit pentru ei este că timpul zilei nu contează cu adevărat-doar dacă o fac sau nu în mod constant în același timp”, spune Bond. „Ceea ce speculăm este că este legat de formarea unui obicei-că persoanele ar putea să nu fie nevoiți să se gândească la asta.-

Când devine un obicei, atunci devine a doua natură. „Folosesc exemplul de a vă spăla dinții”, spune el. „Doar te ridici și faci asta, sau o faci după masă și nu te gândești cu adevărat la asta. Și astfel, acești indivizi, dacă fac exerciții fizice în același timp, devine un indiciu să o facă.-

Welp. Se pare că 5:45 a mea.m. Apelul de trezire nu merge nicăieri, cred.