Cele mai bune clase de meditație din New York, care sunt un must-try.

Pe măsură ce din ce în ce mai mulți profesioniști tineri ocupați din New York adaugă o jumătate de oră de liniște la programele lor săptămânale de wellness, alături de antrenamentele și pe piața fermierilor, numărul de locuri care oferă clase de meditație este în creștere pentru a sprijini cererea în creștere și nu sunt toate condus de călugări îmbătrâniți la care nu te poți raporta.

„Participarea la cursurile noastre de introducere la meditație s -a dublat ca mărime în ultimele șase luni, cu peste 40 de persoane la fiecare”, spune Kimberley Brown, directorul executiv al popularului East Village Center The Interdependence Project. „Stigma din spatele meditației ca fiind ceva străin sau hippie a fost ridicată. [Oamenii au aflat] că meditația poate ajuta atunci când ești anxios sau mai trist decât să mergi la o băutură pentru a uita de asta.-

Mai multe lecturi: Faceți cunoștință cu generația de meditație

Fie că vă gândiți să încercați această abordare pentru prima dată sau sunteți un meditator la domiciliu care dorește să găsească o mulțime, am găsit șapte locuri grozave în jurul orașului (enumerate în nicio ordine anume) care oferă o meditație modernă de înaltă calitate, modernă clase, de la nou-nou. Și nu vă faceți griji, nu vom spune dacă mai primiți acea băutură (cu o mentalitate clară și calmă în loc) după aceea. -Jamie McKillop

Proiectul de interdependență

Fondată de autorul popular și profesorul modern de meditație Ethan Nichtern, proiectul de interdependență oferă studii budiste, cursuri cu lideri precum Sharon Salzberg și Intro la clase de meditație. „Acestea sunt minunate pentru persoanele care nu știu nimic despre budism, dar au auzit despre mindfulness și meditație și sunt interesați să învețe ce poate pentru a beneficia de propriile lor vieți”, spune Brown.

Mai multe lecturi: Cum să -ți iubești dușmanii

(Foto: Proiectul de interdependență)

Calea

Calea este un grup modern de meditație pop-up cu clase în New York și Hamptons. Este o sesiune de meditație parțială, parte a grupului de rețea pentru tinerii antreprenori creativi. Ședințele se desfășoară pe locuri cool în continuă schimbare, cum ar fi terasele private de acoperiș, hotelul W și casa de plajă Montauk.

Mai multe lecturi: Cum să exersezi mindfulness până când o stăpânești

(Foto: Facebook.com/thePathMeditation)

Central al cylonei

Centrul ciclonului a fost fondat de Wellness It-Girl Biet Simkin (care predă și cursuri pentru calea). Simkin conduce meditații săptămânale ale grupului pop-up în galerii de artă și în alte locuri și setări interesante precum grădinile și nunțile botanice.

Mai multe lecturi: Sfaturi de gestionare a furiei pentru oameni în general drăguți

(Foto: Instagram.com/center_of_the_cyclone)

Rasa trăind

Donna D'Cruz de la Rasa Living este o venerabilă profesoară de meditație Rockstar, care își învață popularele clase de „Dip in Bliss” în locații precum Soho House atât în ​​New York, cât și în Los Angeles.

Mai multe lecturi: Faceți cunoștință cu profesorul de meditație Rockstar

(Foto: Facebook.com/donna.Dcruz)

Meditația Ben Turshen

Fostul instructor al SoulCycle, Ben Turshen (fratele uimitorului autor al cărții de bucate, Julia Turshen), și -a deschis propriul centru de meditație în districtul Flatiron chiar în aprilie trecută, care se concentrează pe cursuri care învață arta meditației vedice și apoi îi susține pe cei care s -au angajat cu o practică vedică.

Mai multe lecturi: 5 lucruri pe care trebuie să le știți despre meditația vedică

(Foto: Facebook.com/benturshenMeditation)

Centrul de meditație Kadampa

Acest centru de meditație budistă din Chelsea s-a deschis cu mult înainte de momentul la modă al meditației și oferă o mulțime de opțiuni, de la programe de studiu spiritual pe termen lung până la 30 de minute de meditație de prânz, toate axate pe învățarea modalităților practice de a aplica meditație și principii budiste la viața de zi cu zi viața de zi cu zi. În mod convenabil, găzduiește și cursuri în spații închiriate în afara Manhattan, în Brooklyn, Queens, New Jersey și multe altele.

Mai multe lecturi: Sfaturi de naveta de la un budist

(Foto: Lesly Weiner)

Meditație transcendentală

Dacă sunteți interesat să învățați practica iubită de o gamă largă de celebrități precum Russell Brand și Russell Simmons, meditația transcendentală conduce mai multe centre în New York, cu locații din Midtown, districtul financiar și Long Island-unde puteți participa Discuție introductivă gratuită înainte de a decide dacă angajamentul (care este destul de mare atunci când vine vorba atât de timp, cât și de bani) este potrivit pentru tine.

Mai multe lecturi: De ce CEO -urile, actorii și vedetele pop adoră meditația transcendentală

(Foto: Facebook.com/tmMeditation)

Mai multe lecturi

Meditația de grup record pe care nu veți dori să o pierdeți
3 moduri de a face față cu următorul tău freakout la locul de muncă
Secretele meditației de la un fost necredincios