6 Citate inspirate despre meditație de la femei de succes de succes

A face timp pentru a medita nu este o sarcină simplă. Nu este tocmai ușor să-ți dai jos iPhone-ul și să stai în tăcere timp de 20 de minute când lista ta de activități are mai multe sarcini adăugate la fiecare câteva minute. Dar este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru corpul tău (și pentru sănătatea ta), spun experții.

Recent, am participat la un eveniment găzduit de David Lynch Foundation, o organizație care aduce meditație transcendentală (TM) tinerilor din interiorul orașului, veteranilor și femeilor și copiilor care sunt supraviețuitori ai violenței domestice.

Multe femei cu cariere incredibil de reușite (și stresante) incluzând Bună dimineața AmericaRobin Roberts și Arianna Huffington au vorbit despre modul în care TM a avut un impact imens asupra vieții lor. (Conceptul de TM este că stai aproximativ 20 de minute, de două ori pe zi-și se dovedește științific că îți faci corpul bine.)

Aflați cum meditația a făcut o diferență în viața acestor femei badass, inspirați -vă să o încercați în a voastră și împărtășiți aceste memorii de meditație cu prietenii care ar putea folosi o mică inspirație. -Molly Gallagher

Patricia Harrison este președintele și directorul executiv al corporației pentru radiodifuziune publică.

Arianna Huffington este co-fondatorul și redactorul-șef al The Huffington Post și autor al Prospera.
Jennifer Ashton, MD, este un ob-gyn certificat de bord, un autor și corespondent medical TV.

Cynthia McFadden este un reporter de investigație pentru NBC News.

Robin Roberts este ancora emisiunii de dimineață a ABC Bună dimineața America.

Lesley Jane Seymour este redactor șef al Mai multe reviste.

Mai multe lecturi

Cum 7 femei ocupate își fac timp să mediteze
Secretele meditației de la un fost necredincios
Generarea meditației