Rutina minimalistă de îngrijire a pielii minimaliste necesită doar patru pași

Dacă utilizați prea mulți activi agresivi simultan, riscați să provocați uscăciune, iritație și spargeri-sau toate cele trei în același timp. „Dacă utilizați vitamina C, vitamina E, acid glicolic, acid retinoic, scruburi și tonere în aceeași zi, vă epuizați pielea de fiecare mărunțiș de lipide și unul dintre cele mai esențiale lucruri pentru pielea noastră este lipidele sale naturale ”, spune Ellen Marmur, MD, un dermatolog certificat de bord cu sediul în New York City. Ceea ce înseamnă că în loc să -ți tratezi pielea, de fapt provoci Mai mult probleme, care vă pot determina să adăugați chiar Mai mult produse în rutina dvs. pentru a încerca să le remediați. Rezultatul este un ciclu vicios al pielii nefericite, iritate, care este locul în care vine o rutină minimalistă de îngrijire a pielii.

Cum să construiți o rutină minimalistă de îngrijire a pielii

În loc să se încarce pe produse, dermurile sugerează să creezi o rutină de bază care are trei pași dimineața și trei noaptea-asta este. Ești un.m. Rutina este menită să fie protectoare, ceea ce înseamnă că ar trebui să fie stivuită cu antioxidanți și SPF, iar P -ul tău.m. Regimul ar trebui să includă ingrediente restaurative precum retinolul și ceramidele. În timp ce acești pași pot fi modificați în funcție de tipul dvs. de piele (mai multe despre asta mai târziu), regulile generale sunt următoarele:

Dimineața

1. Spala-te pe fata

Dimineața, scopul principal al etapei dvs. de curățare este să vă pregătiți pielea pentru ingredientele care urmează. Optați pentru ceva blând, precum o apă micelară sau un produs de curățare a uleiului, care vă va curăța fața fără a o dezbrăca de uleiurile sale naturale. Dacă aveți pielea uscată, poate doriți să luați în considerare să săriți acest pas și să vă clătiți pur și simplu fața cu apă de la robinet pentru a evita orice uscăciune inutilă.

2. Aplicați un ser antioxidant

În timpul zilei, pielea noastră este supusă unor stresori de mediu care provoacă daune radicale libere, cum ar fi poluarea și razele UV, și de aici vine serul tău antioxidant. Aceste ingrediente (dintre care cel mai cunoscut este vitamina C) lucrează pentru a gâdilă radicalii liberi înainte de a putea provoca stresul oxidativ în pielea ta care duce la îmbătrânire. Dermele s -au referit la aceste tipuri de produse drept „mica rochie neagră” de îngrijire a pielii, ceea ce înseamnă că toata lumea ar trebui să aibă unul în rutina lor.

3. SLATHER pe SPF

Nici o rutină de îngrijire a pielii de dimineață nu este completă fără un strat de SPF, despre care Derms spun că ar trebui să aplici 365 de zile pe an, indiferent de vreme sau cât timp intenționezi să petreci afară. Hidratantele infuzate de protecție solară sunt minunate, deoarece oferă protecție și hidratare în același timp-doar asigurați-vă că utilizați ceva cu un SPF de cel puțin 30 (și nu uitați să-l aplicați pe gât și pe spatele mâinilor ).

Timp de noapte

1. Spala-te pe fata

Noaptea, Gargiulo sugerează o curățare dublă, în special dacă locuiți într -un oraș. „Cu produsele de curățare, nu trebuie să fii prea fantezist”, spune ea. „Trebuie doar să -și facă treaba. Puteți utiliza un ulei și un demachiant obișnuit sau puteți folosi doar un demachiant obișnuit de două ori.„Acest lucru vă va ajuta să scăpați de murdărie, ulei și resturi și vă va asigura că pielea dvs. este intru totul Clear de orice machiaj pe care l -ați purtat în timpul zilei.

2. Aplicați retinolul

Retinolul este cunoscut sub numele de „standardul de aur” al îngrijirii pielii datorită faptului că ajută la abordarea mai multor probleme în același timp. Ingredientul funcționează pentru stimularea cifrei de afaceri celulare, ceea ce înseamnă că aduce celule sănătoase ale pielii la suprafață pentru a le înlocui. Este minunat pentru tratarea acneei, precum și a liniilor fine și a ridurilor, iar Derms spun că merită un loc de rutină permanent pentru oricine cu vârsta peste 30 de ani.

3. Slater pe hidratant

Ultimul pas în rutina ta zilnică este totul despre reconstruirea și hrănirea barierei lipidice a pielii tale. Căutați o cremă sau o loțiune cu ingrediente precum ceramide și glicerină, ceea ce va întări acea barieră și o va ajuta să păstreze umiditatea.

Indiferent dacă este minimalistă sau nu, asta ar trebui să știe fiecare femeie despre rutina ei de îngrijire a pielii. Și acesta este tratamentul facial pe care ar trebui să -l faci o dată pe săptămână, potrivit profesioniștilor.