Există unele diferențe cruciale între o călătorie și o vacanță, dar primul poate fi vreodată restaurator și vesel?

O vacanță, pe de altă parte, este timp dedicat relaxării pure, unde tu sunt responsabili de acțiunile și localitățile tale. „O vacanță pleacă de plăcere atunci când poți fi 100 la sută egoist cu timpul tău”, spune Lora Rosenblum, care lucrează în îngrijirea sănătății și călătorește adesea la conferințe și să se întâlnească cu clienți și colegi de muncă îndepărtați.

Dar, dacă vă aflați într-o situație în care o călătorie este tot ce vă puteți balansa sau singurul plan din viitorul dvs. din orice motive, înseamnă că nu puteți obține beneficiile de bine pe care trebuie să le ofere vacanțele?

Impactul înfricoșător al sănătății mintale de a face o călătorie mai degrabă decât o vacanță

Diferențele care separă o călătorie față de vacanță pot părea destul de distincte pe hârtie. Dar, de multe ori, călătoriile pot masca ca vacanță. Expoziția A: Petrecerea burlaciului cel mai bun prieten în New Orleans, unde, în ciuda faptului că coborâți uragane și dansați pe strada francezilor, încă nu ajungeți să vă decideți cu o autonomie deplină în care sunt cheltuiți dolarii dvs. câștigați sau cu greu pe cine petreci timp. Expoziția B: O reuniune de familie cu socrii tăi, în care tu și copiii tăi trebuie să fii prezent la fiecare eveniment, scăldat și îmbrăcat la perfecțiune.

„Călătoriile îi lasă adesea pe oameni să se simtă mai obosiți, deoarece de obicei nu lasă timp și spațiu pentru a face ceea ce vrei sau ai nevoie, deoarece dorințele și nevoile altor oameni vin mai întâi."-Heidi McBain, LMFT

Acest lucru ar putea suna ca împărțirea firelor. „Călătoriile îi lasă adesea pe oameni să se simtă mai obosiți pentru că de obicei nu lasă timp și spațiu pentru a face ceea ce vrei sau ai nevoie, deoarece dorințele și nevoile altor oameni vin mai întâi”, spune Heidi McBain, LMFT, terapeut autorizat în Texas. „Acest lucru vă poate lăsa să simțiți că aveți nevoie de o vacanță„ reală ”odată ce sunteți acasă din această călătorie.”Dar dacă toate zilele tale de vacanță câștigate greu sunt obișnuite să continue ce sume pentru călătorie după călătorie, este mai puțin probabil să obții acel sentiment de timp liber.

Nimic din toate acestea nu înseamnă că o călătorie nu poate avea momente care sunt distractive, plină de satisfacții sau chiar relaxante. Dar înseamnă că aveți voie să simțiți un pic de adolescență (sau chiar mult) frustrat sau epuizat atunci când vă întoarceți din ceea ce ați sperat că ar fi o vacanță și nu vă simțiți reîncărcat. Și cu siguranță există cazuri în care credeți cu adevărat timpul viitor va fi o vacanță de bună credință, doar pentru a afla în timp real că este doar o călătorie.

De exemplu, a avea o vacanță „reală” poate fi deosebit de dificilă pentru părinți, în special pentru noi. Vechiul adagiu este că fiecare experiență de călătorie cu copii mici este considerată o călătorie, deoarece responsabilitățile normale zilnice ale părinților se aplică în continuare. „Sunteți părinți într -o altă locație și, sincer, este mai greu decât viața acasă”, spune Chambers. (Gândiți -vă: aplicarea timpului de culcare în timp ce se adaptează la un alt fus orar diferit sau că are rutine perturbate în mod inerent prin călătoria cu avionul sau mașina). Și cu siguranță nu trebuie să fii pe deplin egoist cu timpul tău când călătorești cu copiii tăi.

„Mulți părinți fac greșeala de a face prea mult sau de a merge prea mare, încercând să -l înghesuiți pe toate pentru a vă îndepărta la maximum”, spune Wendy Burk, CEO și fondator al Cadence, o agenție de turism corporativă. „Este de înțeles, mai ales dacă primești o singură vacanță pe an. Pur și simplu să fii în afara zonei tale de confort poate fi stresant, chiar dacă este o insulă tropicală frumoasă. Încercarea de a vedea totul se adaugă doar sentimentului de copleșire."

Cum să optimizezi vacanțele, astfel încât să nu se simtă ca niște călătorii

Uneori, călătoria de călătorie-ca-vacație este inevitabilă, ca atunci când călătorești cu copii mici sau cu reuniunea familiei menționate anterior. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a profita în tot ceea ce vă deplasați și pentru a maximiza potențialul de relaxare pentru dvs. și cei cu care călătoriți.

Chambers spune că există modalități foarte specifice de a se asigura că părinții pot avea încă o vacanță în timp ce călătoresc cu copiii. „Totul este să mergi la un hotel care îți face lucrurile ușor. Nu trebuie să fie un hotel fantezist, ci doar să aibă un hotel care are facilități precum un corp de apă și o structură de joacă ”, spune ea. Nu a găsit personal închirieri de locuințe de vacanță, cum ar fi Airbnbs, propice mentalității de vacanță „Pentru că atunci ești încă așteptat să gătești și să cureți. Practic, doar îți ridici viața și o pui într -o altă locație, chiar dacă acea locație are o plajă."

Erina Pindar, COO și partener de conducere la Smartflyer, o agenție de turism de lux cu servicii complete, recomandă rezervarea unei experiențe de stațiune care are activități la fața locului și cluburi pentru copii pentru cei mici. „În timp ce sunt ocupați să se distreze, puteți fi sigur că sunteți la doar câțiva pași de a vă bucura de spa sau de relaxare a piscinei, doar în cazul în care aveți nevoie."

Dacă nu sunteți într -o stațiune structurată, încercați metoda „PLOP” a lui Chambers, care presupune să vă treziți și să împachetați fiecare lucru de care aveți nevoie cu dvs. Lucrurile tale acolo pentru întreaga zi. „Aduceți perna [copilului tău], piggy -ul lor, orice ai nevoie pentru a dormi și nu intenționează să pleci până la priză”, spune ea. În mod ideal, adaugă ea, stai la un hotel unde poți comanda mâncare chiar în localitatea ta; Aducerea unui picnic cu PB & JS pentru copii face și treaba. În acest fel, spune ea, reduceți cantitatea de ori pe care trebuie să o treceți într-o altă activitate-care poate fi haotică chiar și în cele mai bune momente.

„Crearea de spațiu pentru timp personal este importantă nu doar pentru dvs., ci și pentru toată lumea în călătorie.”-Erina Pindar, COO și partener de conducere, Smartflyer

Acordat, înființarea magazinului la un hotel cu facilități majore nu este cea mai accesibilă sau accesibilă opțiune. Chiar și așa, Chambers susține că petrecerea a patru zile la o destinație relaxantă, unde ați bugetat pentru a cumpăra toate mesele în locul unei călătorii de șapte zile, unde intenționați să vă faceți toate mesele sau să călătoriți departe pentru activitățile dvs. zilnice, poate merita Pentru vibrațiile de relaxare. „Vei fi mult mai fericit dacă îți poți face viața cât mai ușor”, spune ea.

Chambers și -a angajat gândirea „Plop” pentru o escapadă recentă în Hawaii cu prietenii, unde a luat doi dintre copiii ei, dar soțul ei a rămas acasă cu al treilea lor. „Am fost deconectat și în vacanță pentru că nu am încercat atât de mult. Nu am încercat să mergem pe toți vulcanii. Nu ne -am dus la balenă. Ne -am plimbat pe plajă."

Dar aceste vacanțe ar putea totuși să se simtă Trip-esque, deoarece încă mai ai satisface nevoile altora înaintea ta, chiar dacă trebuie să faci lucrurile mai plăcute pentru toată lumea. Pentru a scoate câteva momente pure asemănătoare cu vacanța dintr-o călătorie, „Asigurați-vă că va pune timpul deoparte în avans pentru o pauză în ziua respectivă”, spune Pindar. „Crearea de spațiu pentru timp personal este importantă nu doar pentru dvs., ci pentru toată lumea în călătorie."

Dacă sunteți părinte, asta ar putea însemna să vă împrăștiați pe un babysitter pentru o seară, astfel încât să puteți avea o noapte de întâlnire sau să cereți partenerului dvs. să urmărească copiii, astfel încât să puteți obține un masaj, exerciții fizice sau să mergeți la o excursie solo. Dacă călătoriți cu alți membri ai familiei sau cu grupuri mari, încercați să faceți un „apel înainte de călătorie pentru a trece peste itinerar și pentru a scoate toate întrebările și pentru a vă asigura că toată lumea este pe aceeași pagină”, spune Pindar. Acest lucru abordează eventualele neînțelegeri cu privire la cât timp vă așteptați să faceți activități împreună față de propriul dvs.

Burk este de acord: „Găsiți lucruri comune pe care le puteți face împreună, astfel încât să obțineți acea experiență de legătură, dar nu vă fie frică să vă faceți timp pentru voi. Vacanța este personală și ceea ce îi place foarte rar. Gândiți -vă la asta ca și cum ar fi masca ta de oxigen. Trebuie să -l pui pe al tău mai întâi înainte să -i poți ajuta pe ceilalți. Deci, nu vă fie frică să aveți grijă de dvs., astfel încât să puteți reveni la bucurarea pe deplin a companiei din jurul vostru."

Călătoriile pot avea și aspecte de vacanță

În mod similar, chiar și atunci când sunteți într-o călătorie foarte evidentă, nu vacație, „puteți să vă croiți timp pentru ca momentele unei călătorii să se simtă ca o vacanță”, spune Rosenblum. „De exemplu, dacă sunt într-o călătorie de lucru într-un loc cald și obligațiile mele de muncă s-au terminat, voi petrece ore înainte de zbor la piscină sau rătăcind printr-un oraș nou. Când călătorim pentru nunți, cu mine și soțul meu încercăm să petrecem timp făcând lucruri pe care le -am acorda prioritate în vacanță, cum ar fi mersul fără agendă sau închirierea unei mașini distractive."

Pindar sugerează abordarea în câteva zile până la începutul unei lucrări sau a unei călătorii obligate, dacă este posibil din punct de vedere financiar. „A sosi cu câteva zile înainte de întâlnire sau eveniment pentru a explora un oraș este întotdeauna o modalitate excelentă de a experimenta mentalitatea de vacanță. În unele cazuri, sosirea devreme vă permite, de asemenea, să vă ușurați într -un nou fus orar care, ca bonus, vă face călătoria mai productivă.

De asemenea, McBain sugerează să faci timp pentru a exercita sau a medita în timpul călătoriei în sine. „Luați în considerare modalități prin care puteți acorda prioritate frumos ceea ce doriți și aveți nevoie prin stabilirea clară a granițelor cu ceilalți, chiar și atunci când alți oameni au așteptări diferite în jurul timpului dvs.”, spune ea.

Există mici modalități de a vă modifica perspectiva pentru a intra în modul de vacanță, spune și Burk. „Faceți o plimbare fără telefonul. Faceți un punct de a afla ceva nou despre orașul în care vă aflați sau vizitați un reper local. Chiar și cea mai plictisitoare călătorie de afaceri poate deveni o călătorie interesantă de agrement, dacă îți schimbi gândirea despre ceea ce vrei să faci și să obții din experiență și să lucrezi în jurul agendei set pentru a găsi spațiul alb pentru a explora sau descoperi ceva nou."

Recent, Chambers și soțul ei discutau despre ce fel de călătorii s -ar putea să ajungă peste vară. Italia era pe masă. Irlanda, de asemenea. Dar după ce au dus cel mai definitiv-un-trip-nu-a-vacation la New York, și-au dat seama că vor să acorde prioritate relaxării ca familie. Așa că au decis că o altă vacanță „Plop” a fost în viitorul lor în schimb. „Italia va fi cu atât mai plăcută atunci când copiii mei nu sunt într -o fază PLOP”, spune ea. Până atunci, răbdarea și „plop” sunt în ordine.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.