Aceste 6 cereale ambalate cu proteine dovedesc că am parcurs un drum lung de la Farmece Lucky
În față sunt șase dintre mărcile noastre preferate de cereale bogate în proteine și ce ia expertul unui dietetician înregistrat pe fiecare. Adevărul este: Singurul lucru care i -ar face mai dulce este dacă o jucărie ar fi ascunsă în fiecare cutie.
6 mărci de cereale bogate în proteine care au un gust delicios
Ce este înăuntru: Amestec de proteine din lapte (concentrat de proteină din zer de cazeină), amestec de îndulcitor (aluloză, extract de fructe de călugăr), amestec de ulei (ulei de floarea -soarelui oleic ridicat, ulei de avocado), amidon de tapioca, inulină (din rădăcina de cicoare), aromă naturală, sare, extract de turmeric, Extract de spirulina, suc de legume.
Ce spune brandul: Co-fondatorul Magic Spoon, Gabi Lewis, spune că brandul a experimentat cu multe surse de proteine diferite (inclusiv colagen și proteine de mazăre) înainte de a ateriza pe un amestec de izolat de proteine din lapte și de izolat de proteine din zer. „Le -am ales pentru că aceste surse proteice sunt de calitate extrem de înaltă, conținând toți aminoacizii esențiali”, spune Lewis. „De asemenea, au creat cel mai bun gust și textură pentru cerealele noastre, adăugând o aromă de fundal subtilă care se împerechează perfect cu laptele."
Pentru îndulcitor, Lewis spune că au ales aluloză (găsite în smochine și stafide) și fructe de călugăr peste zahăr din trestie. „Amândoi acești îndulcitori sunt total naturali și nu vor crește glicemia”, spune el. Rezultatul final este o cereală bogată în nutrienți, în timp ce încă gustă dulce.
Ce crede un RD: Dieteticianul înregistrat Melissa Rifkin, RD, confirmă afirmația lui Lewis cu privire la sursele proteice de bună calitate, deși ea subliniază că, dacă cineva este vegan sau sensibil la lactate, aceasta nu este cea mai bună opțiune de cereale pentru ei. În timp ce ea spune că este o cereală excelentă în proteine, ea spune că conținutul de fibre este scăzut, cu un singur gram. Rifkin sugerează stimularea conținutului de fibre prin adăugarea de fructe deasupra! Ușor peasy, lămâie stropită.
Cumpără acum
Ce este înăuntru: Nickpea, proteine de mazăre, tapioca, zahăr organic din trestie, scorțișoară, sare, fructe de călugăr.
Ce spune brandul: „Am ales proteine de mazăre și năut ca surse proteice, deoarece au creat gustul și textura potrivită pe care ne-am dorit pentru a imita cerealele clasice într-un mod mai sănătos”, spune CEO și cofondatorul Margaret Wishingrad. „Când majoritatea oamenilor se plâng de produsele„ mai bune pentru tine ”, aceasta are de-a face cu o nepotrivire în ceea ce obțin și ceea ce se așteaptă în textură. Am petrecut doi ani formulând și iubim când obținem feedback -ul că am primit această textură corectă."
Ce crede un RD: Rifkin adoră personal trei dorințe, atât în ceea ce privește nutriția, cât și gustul. „Formele ușoare” sunt delicioase și sunt fără lactate și soia, ceea ce face din aceasta o opțiune excelentă pentru cei cu alergii sau sensibilități ”, spune ea. Rifkin spune că, în timp ce fibra și proteina nu sunt super Înalt (trei grame și, respectiv, opt grame), este încă mai mult decât ceea ce au cele mai multe cereale tradiționale pentru micul dejun. Câștig-câștig.
Cumpără acum
Ce este înăuntru: Grâu integral încolțit organic, orz maltat organic, orz întreg încolțit organic, mei organic încolțit întreg, linte întregi organic încolțite, soia integrală încolțită organică, organe încolțite întregi, apă filtrată, sare de mare.
Ce spune brandul: Inspirat de pâinea lor originală Ezechiel 4: 9, de renume mondial, această cereală are o aromă simplă și poate fi folosită ca topping pentru iaurt, înghețată sau ca o gustare. Cerealele nu conține zahăr rafinat, conservanți, culori artificiale sau arome, precum și nici o scurtare și colesterol. În plus, are opt grame de proteine și șase grame de fibre pe jumătate de cană de servire.
Ce crede un RD: Potrivit lui Lauren Manaker, MS, RDN, LD, Clec, CPT, un dietetician înregistrat cu sediul în Charleston, nu se poate nega că această cereală Ezechiel este plină de ingrediente bune pentru tine pentru tine. „Cerealele din această cereale sunt încolțite, permițând ca nutrienții furnizați în aceste ingrediente să fie mai biodisponibile, de asemenea, corpurile noastre pot folosi mai eficient nutrienții”, spune Manaker. Mai mult, ea observă că această cereală are și o cantitate decentă de proteine și fibre, ceea ce poate însemna că are un pic mai mult „putere de ședere”, oferind o oarecare sațietate serioasă.
Deci, în cazul în care te -ai întrebat, care este cea mai bună proteină, cereale cu fibre ridicate? Acesta este unul dintre cele mai bune pariuri ale tale.
Cumpără acum
Ce este înăuntru: Proteină de lentil, ulei de floarea soarelui, făină de năut, proteină de mazăre, amidon de tapioca, aluloză, fibră de rădăcină de cicoare, cacao, gumă de guar, sare, sodă de copt, extract de vanilie, arome naturale, extract de fructe de călugăr, tocoferoli mixți.
Ce spune brandul: O altă cereală care a lovit doar rafturile, managerul de marcă senior Roger Willis spune că utilizarea proteinei din plante a fost o necesitate pentru brand. „Am vrut să folosim proteine vegetale care să ofere nutrienți precum fibre și minerale”, spune el. „De asemenea, proteina pe bază de plante este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru a fi incluzând o serie de preferințe dietetice.”El spune că a fost important, de asemenea, că există o varietate de surse-nu doar o sursă-care este cea mai bună atât pentru sănătate, cât și pentru biodiversitate.
Ce crede un RD: „Iubiți conținutul de fibre, proteina este excelentă, iar zahărul este doar un gram”, spune Rifkin. „Totul împreună, acest lucru este incredibil de remarcabil!" Destul spus.
Cumpără acum
Ce este înăuntru: Proteină de mazăre, fibră de cartofi, fibră de porumb non-GMO, fibră de rădăcină de cicoare, gumă de guar, făină de tapioca, ulei de floarea-soarelui oleic ridicat organic, praf de copt, arome naturale, sare de mare, carbonat de calciu, extract de stevia.
Ce spune brandul: CEO și fondatorul Krishna Kaliannan spune că brandul a aterizat pe proteine de mazăre, deoarece este o sursă de proteine excelentă, cu un gust ușor. Cerealele nu au zahăr sau ingrediente artificiale deloc, ceva care a fost important pentru brand, dar greu pentru ei să-și dea seama. „Am petrecut ani buni încercând să facem ca cerealele să aibă un gust dulce fără zahăr adăugat”, spune Kaliannan. „Am căutat lumea și am descoperit că mulți oameni din Thailanda își îndulcesc ceaiul cu fructe de călugăr. Fructele de călugăr sunt în mod natural dulci, dar nu conțin zahăr, ceea ce face o potrivire excelentă pentru oamenii care dau zahăr, dar totuși vor să mănânce dulciuri."
Ce crede un RD: Rifkin este în sursele de proteine și fibre din această cereale, dar ea spune că are mult de fibre, deci dacă nu sunteți obișnuit cu o mulțime de nutrienți din dieta dvs. (sau la ora micului dejun), începeți cu o mică porție pentru a evita orice gaz, balonare sau suferință digestivă. Hei, uneori mai puțin este Mai mult.
Cumpără acum
Ce este înăuntru: Sorghum, ovăz organic fără gluten, migdale, sirop de arțar, afine uscate (afine, zahăr de trestie, ulei de floarea soarelui), ulei de nucă de cocos organic, zahăr organic de nucă de cocos, quinoa organică, nectar organic de nucă Extract de vanilie, semințe organice de chia, vitamina D3 organică pe bază de plante (VEGD3), vitamina E (tocoferoli mixți) adăugate pentru a păstra prospețimea.
Ce spune brandul: Ca etichetat pe cutie, această cereală este „plină de lucruri bune.„Prin asta, înseamnă că este o cereală fără gluten care este non-OMG, ambalată cu vitamina D, obținută din zahăr de nucă de cocos provenit durabil și nu are arome artificiale. Mai mult, brandul deținută de femeie se concentrează pe furnizarea de gusturi delicioase și nutriție. Fiecare porție conține șase grame de fibre, împreună cu cinci grame de proteine.
Potrivit site -ului companiei, „Fiecare cutie combină fulgi crocanti de ovăz și de cereale antice, cu grupuri crocante de alimente, afine uscate și migdale pentru un gust și textură irezistibile. Confecționat intenționat cu ingrediente alimentare integrale, puteți vedea, îndulcit cu zahăr de nucă de nucă de nucă de nucă de cocos și niciodată nimic artificial."
Ce crede un RD: „Cerealele pur Elizabeth sunt fără gluten și sunt făcute cu ingrediente de calitate precum sorgul, care este un cereale antic. Apreciez că această cereală a adăugat vitamina D, deoarece acesta este un nutrient de care mulți dintre noi nu consumăm suficient. Factorul de fibre ajută la ca acest mic dejun să fie satisfăcător ”, spune Manaker. Practic, este Grrrrreat!
Cu aceste mărci de cereale bogate în proteine, nu trebuie să decideți între un mic dejun delicios și unul bogat în nutrienți. Înainte un dietetician înregistrat răspunde la întrebările finale din mintea noastră: Cerelul cu conținut ridicat de proteine pentru tine? Și răspunsul este simplu: da! (Cel puțin pentru majoritatea oamenilor.) Plus, un lucru este sigur: sunt departe de nucile de struguri ale tatălui tău. Phew.
BTW, dacă sunteți la vânătoare pentru un shuteye mai dulce, s -ar putea să vă sugerăm câteva cereale de vise dulci?
Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
