Aceste 8 mic dejun cu o singură pilă sunt ușor de realizat și chiar mai ușor de curățat
Rețete pentru micul dejun cu o singură panieră-fie că lucrați cu o tigaie, o tigaie sau o caserolă pentru a începe ziua. În loc să fii nevoit să faci o sesiune de curățare majoră înainte de muncă, poți să te așezi, să te relaxezi și să te bucuri de mâncarea ta, fără să te încurci să lucrezi. În timp ce unii necesită puțin ajutor de la un bol de amestecare sau un blender, mulți se murdăresc doar în tigaie.
Indiferent de ce ai chef, aceste rețete de mic dejun cu un singur panc cu siguranță nu vor dezamăgi, iar unele dintre acestea pe care le vei dori să le faci într-un lot mare și să le economisești pentru mai târziu ... doar o idee.
Cele mai bune 8 rețete pentru micul dejun cu o singură panou
1. Clătite din tigaie
Clătitele cu foi sunt atât de ușoare. Pur și simplu îți faci bătutul, îl toarnă pe o tigaie cu foi și o pop în cuptor. Această versiune de dovleac poate fi savurată pe tot parcursul anului.
2. Coacerea tigaiei Quinoa-Banana
Acest mic dejun cu tigaie este ca o coacere de ovăz, dar mai bine. Combo de quinoa, banane, date și scorțișoară este greu de învins.
3. Coada de foi și coacerea ouălor
Acest mic dejun de 15 minute cu un singur panou vă asigurați că vă începeți ziua cu legume. Vorbim şase căni de kale tocat.
4. Tigaie vegană pentru micul dejun
Creați o tigaie pentru micul dejun în mod vegan cu acest amestec de legume, cârnați pe bază de plante și piure de avocado.
5. Foaie de mic mic dejun pizza
Aceasta este practic o caserolă, doar gătită pe o tigaie. Nici nu se slăbește pe proteină, cu o slujire venind la 15 grame.
6. Cartofi și ouă pentru micul dejun cu o singură panie
Vă puteți bici micul dejun în timp record, gătind cartofii cuburi, ardeii și ouăle pe aceeași tigaie.
7. Foaie pană French Toast
La fel ca clătitele, puteți face, de asemenea, pâine prăjită delicioasă, folosind nimic altceva decât o tigaie. Bonus suplimentar: această rețetă necesită doar patru ingrediente simple.
8. Cartofi dulci hash maroane de mic dejun tigaie
Nu puteți greși niciodată cu maronii de hash, iar această versiune încărcată de tigaie cu cartofi dulci face ca micul dejun clasic să fie mult mai sănătos.
Micul dejun este într -adevăr cea mai importantă masă a zilei? Iată cu un dietetician spune:
