Aceste mere calde cu unt de arahide sunt umplute cu fibre și sunt un cinch

Dar umplutura nu este tot ceea ce face ca această rețetă de mere coaptă să fie un pas deasupra celorlalți de acolo. Finishing Touch este un sos de caramel cu unt de arahide, care este stropit deasupra. "Acest caramel cu unt de arahide va deveni o bază în repertoriul rețetei dvs.-este atât de simplu de făcut și este super ciudat delicios", spune Ridgen. Tot ce ai nevoie este siropul de orez brun și untul de arahide. Asta este literalmente. Apoi, bate -le împreună cu o furculiță.

Așa că multe dintre ingredientele din acest desert sunt pline de fibre sănătoase intestinale, inclusiv ovăzul, stafidele și merele în sine. Pe lângă fibre, este, de asemenea, plin de proteine ​​din untul de arahide și pecani. Știi cum un măr pe zi îl ține pe doctor? Acesta va avea cardiologul și G.I. Doc care îți oferă degetele mari, de asemenea. Dar cea mai bună parte este că este absolut delicios. Condimentele de încălzire, fructele, ovăzul și caramelul de unt de arahide se reunesc în cel mai perfect mod. Urmăriți videoclipul pentru a-l vedea să se reunească pas cu pas și obțineți rețeta completă de mai jos.

Mere coapte cu rețetă de caramel cu unt de arahide

Ingrediente
4 mere mari de copt, precum miere
2 linguri de unt
1 linguriță de arțar
1/4 cană ovăz de modă veche
1 linguriță de stafide
1/4 cană pecani tocați
1/2 scorțișoară la sol
1/4 linguriță de ghimbir la sol
2 lingurițe de orez maroniu
1 lingură de arahide
Sare

1. Preîncălziți cuptorul la 375 ° F.

2. Miez și dezeed merele folosind un cuțit, dar mențineți forma intactă. Apoi cojiți o parte din piele de pe partea de sus.

3. Topiți untul într -o tigaie mică. Amestecați siropul de arțar, ovăzul, stafidele, pecanele, scorțișoara și ghimbirul, împreună cu un vârf de sare.

4. Porți amestecul uniform în miezul merelor. Apoi, așezați merele într -un vas mic de copt și acoperiți un sfert din drum cu apă.

5. Coaceți timp de 50 de minute sau până când merele sunt moi.

6. În timp ce merele se coace, faceți caramelul untului de arahide, șoptind împreună siropul de orez brun, untul de arahide și un vârf de sare cu o furculiță.

7. Când se termină merele, aruncați caramelul de unt de arahide deasupra și serviți.

Obțineți mai multe idei de desert sănătoase în grupul Well+Good's Cook with SUA Facebook.