Acest antrenament cu bandă de rezistență la corp complet este cu impact redus și extrem de eficient

„Pregătirea trupei de rezistență are o mulțime de avantaje”, a spus antrenor și fondator al metodei DE, Dannah Eve, a spus anterior Well+Good. „Cu benzi de rezistență, rezistența crește pe măsură ce treceți prin intervalul de mișcare de exerciții, în timp ce greutățile libere și mașinile de greutate rămân la fel în timpul întregii game de mișcare.„Acest lucru îi face o formă mai blândă, cu impact mai mic de antrenament de forță decât ridicarea cu mașini sau greutăți libere, ceea ce„ poate pune încordare nesănătoasă pe coloana vertebrală, articulații, ligamente și tendoane.-

Acest set de trupe vine cu cinci niveluri diferite de rezistență, astfel încât să vă puteți personaliza antrenamentele.

De asemenea, puteți ajusta cantitatea de rezistență pe care o puneți pe mușchi jucând cu diferite trupe și mânere. Luați Supermanul: Dacă vreau doar ceva care să ajute să -mi activez puțin mușchii umărului și spatelui, atunci aș folosi o bandă de rezistență mai ușoară. Dar dacă aș vrea ceva care să mă provoace cu adevărat să -mi trag acea trupă folosind corpul meu superior, aș putea merge pentru o trupă mai strânsă.

Cu un antrenament cu bandă de rezistență, puterea este în mâinile tale. Literalmente.