Acest pâine prăjită franceză de vanilie cu căpșuni de înaltă proteine ​​ajunge cu adevărat la fața locului

Harris-Pincus a postat inițial această rețetă pe site-ul ei, NutritionStarringyou.com, dar a fost suficient de amabil să ne lase să o împărtășim cu noi în întregime. Nu numai delicios și dens de nutrienți, această rețetă este, de asemenea, super simplă. Și dacă căpșunile nu sunt gem -ul tău, nu ezitați să vă supuneți în rodul alegerii voastre. Continuați să citiți pentru rețeta completă.

Strawberry Vanilla High Protein French Toast

Ingrediente
2 ouă mari
1/2 linguriță Scorțișoară
1 5.Iaurt grecesc de vanilie de 3 uncii, împărțit
6 felii de pâine ușoară de grâu integral
2 căni căpșuni proaspete, feliate

1. Bateți ouăle într -un bol mediu.

2. Bateți în 1/2 cană iaurt de vanilie și scorțișoară.

3. Încălziți o grătar sau o tigaie la foc mediu până la mediu și acoperiți-vă cu un spray antiaderent precum spray de ulei de nucă de cocos.

4. Unul câteodată, scufundați ambele părți ale pâinii în amestecul de ou și puneți -vă în tigaie, răsucind odată ce se rumenesc ușor.

5. Transferați pe o farfurie și acoperiți pentru a menține cald.

6. Când este gata de servit, stivuiește trei felii de pâine prăjită franceză, cu jumătate din iaurt rămas și jumătate din căpșuni. Adăugați o notă de sirop de arțar și scorțișoară dacă doriți.