Acesta este cel mai mare beneficiu al parcurgerii pe bază de plante, potrivit unui RD
Dar v -ați oprit vreodată să vă gândiți la ce beneficiu de a nuxați carne și de a încorpora mai multe legume în viața voastră de fapt este?
Ne-am unit forțele cu LightLife pentru a alege creierul dieteticianului Vanessa Rissetto înregistrat, iar răspunsul este în: cel mai mare beneficiu al unei diete pe bază de plante este, bine, halo-ul general. „Sănătatea generală este cel mai mare beneficiu din avantajul meu”, spune ea. Dar să mergem puțin mai adânc.
„Sănătatea generală este cel mai mare beneficiu din avantajul meu.-
„Cu cât mănânci mai multe plante, cu atât este mai sănătos intestinul tău și cu atât ar trebui să ai un sprijin imun mai bun (desigur, alți factori contribuie, dar acesta este un început)”, spune Rissetto. Un pic de actualizare: intestinul tău poate avea impact aproape în fiecare aspect al sănătății tale, de la metabolismul tău până la emoțiile tale până la somn-deci, prin inițierea unei diete pe bază de plante care se pretează la un intestin solid, potențial să ajute la alte vitale părți din sănătatea ta. (Ne place un multitasker bun.)
Pe lângă faptul că oferiți sănătății intestinalelor dvs. o lovitură în direcția corectă, parcurgerea traseului plantelor este un trântor masiv pentru aportul de fibre-ceea ce știm cu toții că este esențial. „Mai multe plante sunt egale cu mai multe fibre, ceea ce ajută la stabilizarea glicemiei și la menținerea să vă simțiți saturați”, spune Rissetto.
Așadar, în loc să simțiți foamea dureri la 30 de minute după ce a ajuns fără scop pentru o gustare aleatorie în cămară, respectând un plan intenționat pe bază de plante, înseamnă nu se poate respira) până la următorul tău fest Yum centrat pe legume.
Vorbind despre sărbători pe bază de plante, nu trebuie să interzici alimentele inspirate de carne din meniul tău-doar să optezi pentru proteinele pe bază de plante Lightlife, care folosesc ingrediente întregi precum proteine de mazăre, usturoi și ulei de nucă de cocos pentru a vă aduce toate Beneficiile alimentate de plante în timp ce încă servesc arome delicioase savuroase.
Și tocmai când ați crezut că beneficiile unei diete pe bază de plante sunt toate verificate, lista continuă să continue. Potrivit lui Rissetto, urcarea la bord cu acest stil de viață alimentar poate ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale, să lucreze pentru a vă îmbunătăți colesterolul și ar putea ajuta la pierderea în greutate. În plus, unele studii afirmă că există motive pentru a crede că o dietă pe bază de plante poate ajuta cu funcția cognitivă și poate chiar să contribuie la prevenirea Alzheimers, Rissetto spune.
La sfârșitul zilei, obiectivul tău este să -ți hrănești corpul cu mâncare care are un gust bun și ajută la atingerea obiectivului tău de a trăi o viață fericită și sănătoasă. Și conform Rissetto, studiile arată că dietele care se concentrează în jurul alimentelor întregi duc la longevitate.
Așadar, data viitoare când vă accesați magazinul local de alimentație sau luați un gander la feedul dvs. de wellness-y Instagram, vă puteți simți ca un beneficiu bazat pe plante, cunoștințe, pentru toate, bine, bine, sunteți.
Sponsorizat de LightLife
Fotografie de top: Getty Images/PeopleImages
