Acesta este cel mai greu antrenament de bootcamp al lui Barry și l-am zdrobit

Gata de transpirație? Apăsați Play pentru cel mai greu antrenament de bootcamp al lui Barry pe care l -am încercat vreodată:

Sashah Handal face ca acest antrenament să fie abordabil și accesibil și folosește mișcări clasice precum Jump Lunges și Mountain Climbers, dar apoi îi ia mai multe crestături cu burpee și „sinucideri ghemuite.„Cei care au luat clasa au spus că sunt lăsați să pară de parcă au mers înot-„ cel mai greu HIIT am încercat vreodată ”și„ super, super dificil."

Un scurt memento, doar pentru a vă asigura că nu sunteți total speriat. Da, HIIT este ... intensitate mare. Și este super provocator și super transpirat și uneori se simte ca „moarte”, dar merită, de asemenea, cu adevărat, este una dintre cele mai bune modalități de a avea grijă de sistemul tău cardiovascular (într-o perioadă scurtă de timp)-inima ta, a ta, a ta, a ta, a ta plămânii, capacitatea și fluxul tău de oxigen ... toate vor beneficia. Și îți poți scădea atât tensiunea arterială, cât și glicemia, așa că este tortura cu scop, bine?

Acum că ați zdrobit cel mai greu antrenament de bootcamp al lui Barry, nu uitați să vă ajutați corpul să se răcească.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.