Acesta este numărul minim de zile de vacanță legate de o longevitate crescută

"Nu credeți că a avea un stil de viață altfel sănătos va compensa pentru a lucra prea mult și a nu lua vacanțe", a declarat Timo Strandberg, doctor, autor de studiu principal și profesor al Universității din Helsinki, într -un comunicat de presă. „Vacanțele pot fi o modalitate bună de a scuti stresul.-

În raportul său de stres din 2020 în America, Asociația Americană Psihologică a constatat că 49 la sută dintre adulți au spus că viața lor a fost afectată negativ de stres. Cele mai importante simptome raportate au fost tensiunea crescută în corpul lor și dezechilibrele de dispoziție, cum ar fi să fie rapid la mânie sau să „prindă” pe o persoană iubită. Peste 6 din 10 adulți au spus că o sursă semnificativă a acestui stres a fost munca.

Efectele stresului cronic nu se limitează la umerii strânși și la schimbările de dispoziție. Stresul agravează problemele de sănătate existente, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială, atacul de cord, accidentul vascular cerebral, disfuncția gastrointestinală și afecțiunile pielii și părului. Ați fi greu să găsiți un singur aspect al sănătății umane care este imun la daunele cauzate de stres. Numit în mod adecvat „sărăcia timpului” este că taxa este excesiv de ocupată își ia sănătatea și libertatea de a te angaja în practici de auto-îngrijire.

Atunci când lucrătorii au plătit timp liber (PTO) de la muncă, mulți consideră că nu sunt în măsură să utilizeze acel timp pentru a călători sau a se relaxa, în schimb folosind acele zile pentru programările medicului, acoperirea pentru îngrijirea copiilor și rularea erorilor.

În u.S. Proiectul din 2018 al Asociației de Travel OFF.

Adevărul nefericit este că a avea orice PTO este considerat un lux în Statele Unite, în timp ce, în alte țări, timpul liber de la muncă este considerat esențial. În Germania, de exemplu, este obligatoriu legal ca toate companiile să garanteze mai mult de cinci săptămâni de vacanță plătită pentru lucrători. Între timp, u.S. are distincția de a fi singura economie avansată care nu garantează niciun moment de plată plătit.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.