Acesta este motivul pentru care aveți probleme de echilibrare în pozele Yoga Lunge

Și, din moment ce yoga arată diferit pentru toată lumea, nu te stresa prea mult dacă plasarea piciorului tău nu este aceeași cu cea a prietenului tău sau a profesorului tău. „La fel ca în mare parte din practica yoga, nu există o singură modalitate corectă de a face o postură, iar diferite linii învață practici diferite”, spune Kernaghan. „Ca student, încercați diferite tehnici și vedeți ce are cel mai mult sens pentru corpul vostru.-

Pentru a pune acest sfat să funcționeze, încercați acest flux de yoga în picioare de 10 minute, care încorporează o mulțime de lungi:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.