Acest ingredient care suportă sănătatea intestinului este probabil să lipsească din regimul tău, cum să-l obții

Când vine vorba de sănătatea intestinului, probiotice (bacteriile benefice găsite în sistemul dvs. digestiv) sunt MVP clare. Deci, dacă faceți un supliment probiotic și/sau sorbiți zilnic kombucha, ar trebui să fiți acoperiți, corect? Ei bine, s -ar putea să nu fie de fapt atât de simplu, având în vedere că există un întreg glosar de diferite tulpini probiotice și toate au utilizări și beneficii diferite.

O tulpină probiotică benefică pe care cu siguranță nu o obțineți din vasul de iaurt de dimineață? Akkermansia muciniphila (sau Akkermansia pe scurt), care este o tulpină găsită în mod natural în organism care nu poate fi consumată prin alimente.

„Spre deosebire de tulpinile probiotice, cum ar fi Lactobacillus, care pot fi găsite în alimente precum iaurtul, Akkermansia muciniphila nu se găsește în alimente ", spune Tara Karr, MS, RD, LDN, CDCES, NUTRITION EDUCATOR ȘI DIETITIAN DE ÎNREGISTRAT PENTRU PENDULUM TERAPEUTICS, Primul brand care a făcut Akkermansia disponibil ca probiotic zilnic. „Nu este clar de ce unii oameni au această încordare în guturile lor, în timp ce alții nu. Mai mulți factori pot contribui la modificări ale microbiomului, cum ar fi genetica, boala, dieta sau consumul de antibiotice. Odată ce toată bug -ul benefic (Akkermansia) lipsește din intestin, din păcate nu există nicio modalitate de a -l „mânca înapoi” și poate fi introdus doar prin suplimentarea cu încordarea propriu -zisă în sine.-

Pendulum Therapeutics Akkermansia - 74 USD.00 Magazin acum

Dacă încercați să evaluați cât de mult ar trebui să vă intereseze de o singură tulpină de bacterii care trece MIA din microbiomul dvs. Mănâncă, cu atât este mai puternică că mucoasa intestinului devine. A avea o căptușeală puternică a intestinului este importantă, deoarece are un impact direct asupra sănătății intestinale generale, ceea ce la rândul său poate afecta multe domenii diferite ale sănătății dvs. generale, spune ea.

„Îmi place să mă gândesc la Akkermansia ca la un portar al microbiomei noastre”, spune ea. „La fel cum nu doriți găuri în gard, de asemenea, nu doriți niciun fel de„ găuri ”sau locuri slabe în căptușeala intestinului. Din multe studii realizate în întreaga lume de către cercetătorii de frunte, știm că această tulpină probiotică ajută la reglarea căptușelii noastre, ceea ce este vital pentru sănătatea noastră intestinală.-

Și dacă doriți să accesați acele beneficii de susținere a intestinului, Karr recomandă să luați o capsulă de pendul akkermansia (care este singura sursă a tulpinii în formă de supliment) o dată pe zi cu mâncare pentru a ajuta la absorbție și asigurați-vă Microbiom.

"Akkermansia este o tulpină probiotică de generație următoare, care cred că ar putea beneficia de oricine este interesat să-și îmbunătățească sănătatea intestinului", spune Karr. „Știi zicala:„ Tu ești ceea ce mănânci ”? Îmi place să mă gândesc la asta ca „Tu ești ceea ce hrănești microbii în intestinul tău”, pentru că o mare parte din sănătatea noastră este legată de intestinul nostru.”Este adevărat: probioticele sunt încă MVP.

Gândiți -vă să adăugați Akkermansia la linia dvs. de suplimente? Ei bine+cititorii buni pot marca 20 la sută din prima lună a unui membru pendul terapeutică cu codul WG20.

Foto de top: Pendulum Therapeutics și Well+Good Creative