Acest antrenament Pilates încurajează * multe * de modificări ca o modalitate de a deveni mai puternic

Dacă alegeți o variantă prea dificilă și vă determină să faceți pauze înainte de a finaliza toate repetările, veți elibera o parte din această tensiune, ceea ce înseamnă că veți pierde beneficiile complete ale mișcării (plus, puteți încheia sus te rănind). Cu alte cuvinte? Modificările sunt cel mai bun prieten al tău, așa că dă -ți o pată pe spate pentru că ai luat acele scânduri în genunchi.

Gata să devină mai puternică? Apăsați Play pe videoclip pentru a vedea întregul antrenament cu glisare completă.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.