Această femeie contestă câteva presupuneri mari de yoga

Când vă gândiți să dețineți spațiu pentru ceilalți, cum vă dețineți spațiu pentru dvs? Care sunt unele dintre practicile în care vă implicați pentru îngrijirea de sine pentru a vă îngriji cu adevărat mintea, corpul și spiritul?
Am încercat să progresez Cele patru acorduri. Sunt la primul acord de mult timp, care este „să fie impecabil cu cuvântul tău.„Este ceva care continuă să apară pentru mine, în special atunci când vine vorba de a intra în dezacorduri. Am avut această schimbare în gândirea mea în care îmi place: „Vreau o rezoluție cu acest argument sau fac asta doar pentru a stârni oala?„Asta duce la o altă metodă de îngrijire de sine pentru mine, care mă răspunde la răspundere. Vreau să mă asigur că ceea ce pun acolo vine dintr -un loc de integritate. La un alt nivel, sună o prostie, dar mă închei în fiecare zi cu un dans pentru a scutura ziua. De asemenea, petrec timp de calitate departe de telefonul meu-încerc să fiu vigilent în acest sens. Și îmi place să citesc.

Cu o practică precum meditația și yoga, pur și simplu nu va fi perfect.

Care este mantra ta de wellness?
Oh, este intens. Cred că întotdeauna mă străduiesc să fac bine, să fiu bun și să fac lucrurile mai bune. Cu o practică precum meditația și yoga, pur și simplu nu va fi perfect. O singură mantră ar putea fi „Nu le poți câștiga pe toate.„Atâta timp cât știu că mă prezint și mă ocup de muncă și fac tot posibilul, asta este tot ce pot face. Dar întotdeauna vreau să încerc.

Există un sfat de sfat pe care un bătrân le -a împărtășit cu tine?
Mama îmi spune tot timpul pentru a evita comparația și pentru a mă concentra. Mă trezesc emoționat în fiecare dimineață pentru că am atât de multe idei și atât de multe lucruri pe care vreau să le fac. Așa că încerc să mă concentrez pe ceea ce fac și nu pe ceea ce fac toți ceilalți. Un alt lucru pe care mama mă învață tot timpul este valoarea părtășiei și a fi în relații cu alte femei. Modul în care se manifestă prietenii mei și sora mea pentru mine este uriaș. Nu cred că aș fi acolo unde sunt în viața mea fără acele prietenii.

Împărtășirea unei conexiuni sau cunoștințe nu m -a servit niciodată greșit.

Există practici ancestrale pe care le trageți din asta informați -vă munca?
Întotdeauna conduc cu faptul că sunt din Africa. Cultura Africii informează cum m -am mutat în lume și cum mă percep în lume. Locul meu preferat este casa bunicii mele în mediul rural din Zimbabwe. Doar gândindu -mă să fiu desculț în curtea ei mă umple de atâta bucurie, chiar dacă nu am mai fost acasă la Zimbabwe în 16 ani. Chiar și numele Naaya-Naaya înseamnă vindecare în Shona, care este limba vorbită în Zimbabwe. Yoga m -a vindecat și continuă să mă vindece, așa că a fost important să am un nume pentru compania mea care a fost cu adevărat înrădăcinată în cultura mea.

Ce speranță aveți pentru comunitatea pe care o atingeți? Ce vrei să -și ia din experiența lor cu Naaya?
Un lucru despre care mă gândesc foarte mult cu wellness este această idee că trebuie să cumpărați atitudini scumpe sau o covoraș fantezist. Toate aceste lucruri externe îndepărtează ideea că ești suficient. Mai ales când vine vorba de practica yoga, tot ce ai nevoie este respirația și corpul tău. Vreau ca oamenii să ia asta oriunde s -ar afla în acel moment, sunt suficiente.

Cum îți servește intenția de a te conecta cu alții?
Întotdeauna a fost foarte important pentru mine să conectez oamenii. Cred că de multe ori există o mentalitate de penurie, iar un lucru care îmi vine continuu este că împărtășirea unei conexiuni sau cunoștințe nu m -a servit niciodată greșit. Mi -ar plăcea să văd mai multe din asta, mai ales în Wellness. Există mult mai mult decât suficient și având această capacitate de a împărtăși cu alți oameni mă face mai bun.

Latham Thomas este un maestru manifest și fondatorul Mama Glow, un ghid sănătos pentru actualizare în lumea modernă. Cea de -a doua carte a ei, Own Your Glow, a fost publicată recent de Hay House Inc.

Ce-sau cine ar putea scrie despre următorul? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile cătreExperț[email protected].