Mediațiile de sărituri de cronologie vă permit să vizualizați o versiune viitoare a dvs

Dincolo de această înțelegere de bază, PEA spune că oricine este interesat să încerce meditația de sărituri în calendarul.

Cum să exersezi o meditație de sărituri de cronologie

Deci, cum arată de fapt acest lucru în practică? Potrivit PEA, o sesiune poate varia de la 20 de minute până la doar o oră. Unora le place să facă o sesiune la un moment dat, în timp ce altora le place să facă mai multe-toate depinde de preferințele tale. Când ați propus să faceți acest lucru, aceștia sunt pașii de bază:

1. Alege -ți personajul

Acest pas este despre a decide unde vrei să sari. Nu trebuie să aveți în minte o destinație exactă, dar poate fi util să vă gândiți la atributele pe care încercați să le imitați.

2. Calibrare

Acest pas este să reflectați asupra modurilor în care sunteți deja sinele dvs. ideal în sinele dvs. actual și vă pregătește să vă întâlniți cu noul sine.

3. Intra in Void

Ca începutul cronologiei dorite, acest pas este intermediarul.

4. Îmbrățișați -vă că ați ales Sinele

Ca ultimul pas al sesiunii, acesta este noua cronologie pe care o introduceți.

Cu toate acestea, atunci când intrați în această cronologie, PEA avertizează să nu sară prea departe la o versiune a dvs. „Se va simți prea dificil de păstrat dacă este prea departe de o întindere”, spune Pea. „Vrem să putem deține această persoană cu cât mai multă ușurință.„De exemplu, cineva care este profund nemulțumit de ei înșiși ar putea evita să încerce să sară imediat la o versiune care îi umple de iubire de sine. În schimb, s -ar putea să urmărească să întruchipeze o versiune a lor înșiși despre care se simt neutre. Cu practica, au progrese și, în cele din urmă.

PEA are un ghid PDF gratuit disponibil pe site -ul lor cu instrucțiuni și solicitări detaliate pentru practicarea unei meditații de sărituri, plus audio ghidat disponibil pentru cumpărare. De asemenea, i-au instruit pe alții pentru a servi drept ghizi care pot ajuta la facilitarea sesiunilor unu la unu.

Când să o faci

În esență, cel mai bun moment pentru a încerca o meditație de sărituri de cronologie este oricând cineva simte nevoia de a face acest lucru. Ar putea fi un instrument util pentru momentul în care „trebuie să vă eliberați și să vă identificați cu o nouă versiune a dvs.”, spune Pea. Cineva care se simte blocat sau sigur de ei înșiși poate încerca sau chiar cineva care caută doar o mică emoție. Pea spune că au considerat că este util să exerseze personal atunci când s -au simțit copleșiți.

De asemenea, s -ar putea să apelați la univers ca ghid. Astrologul Stephanie Campos, își aliniază cronologia practicilor de meditație care sărituri cu fazele lunii. În ultimul sfert de fază a lunii, la o săptămână după luna plină, este timpul preferat al lui Campos pentru a face această meditație, deoarece este un moment aliniat cosmic pentru a elibera comportamente și obiceiuri vechi. „Îmi place să ascult un salt de timp de meditație ghidat în timp ce fac o baie”, spune ea. „Odată ce ies din cadă, mă vizualizez trecând printr-un portal și în realitatea pe care o sun și aleg să acționez ca și cum dorințele mele sunt deja manifeste pe partea pământului."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.