Pentru a merge în siguranță pe petele de gheață, trebuie să vă canalizați pinguinul interior

El le spune pacienților săi să ia în considerare să cumpere Yaktrax, un tip de crampon care se conectează pe partea de jos a pantofului pentru a vă oferi mai multă aderență pe suprafețele alunecoase. „Practic, este ca și cum ai pune cabluri pe anvelope, dar pentru partea de jos a pantofilor tăi”, spune el, adăugând că stâlpii de trekking sunt, de asemenea, un accesoriu de iarnă utilă pentru a ține la îndemână dacă poți.

Investiția într -o pereche bună de cizme de iarnă este, de asemenea, o idee bună. „Adu -ți pantofii de lucru cu tine, și apoi odată ce ajungi la treabă, mergi mai departe și schimbă -le”, spune Deboo. „Uneori, oamenii nu vor să facă acel pas în plus și se confruntă cu probleme."

În cele din urmă, ori de câte ori este posibil, mergeți în jurul gheață în loc de peste ea. Și deși acest lucru ar putea părea evident, merită repetat: urmăriți raportul meteorologic și încercați să evitați să ieșiți în condiții periculoase.

Dacă cazi, încearcă asta pentru a rămâne în siguranță

Se întâmplă accidente și, dacă vă veți pierde piciorul în timp ce mergeți pe gheață, Deboo spune că există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce riscul de vătămare gravă. Gândindu -vă la ele înainte de a călca pe orice suprafețe congelate vă poate ajuta să vă pregătiți mental (și să sperăm să reacționați mai repede) dacă luați un tumble.

Majoritatea oamenilor cad înapoi pe gheață din cauza modului în care merg, iar instinctul lor este să -și scoată brațele pentru a -și atrage impactul, dar acest lucru va avea ca rezultat cel mai probabil o încheietură ruptă, potrivit Deboo. „În mod ideal, rezistați la acel model de a dori să vă întindeți cu brațele”, spune el. În schimb, „aruncă -ți brațele și aterizează -te pe partea umărului tău. Dacă te poți gândi la asta, leagănă -ți capul.”Așadar, luați în considerare Penguin Walk ca fiind prima ta stațiune și poziția fetală ca ultima ta.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.