Cele 5 reguli de antrenament (surprinzătoare) ale lui Tracy Anderson

4. Corpul învață exerciții fizice ca învață o limbă.

Spuneți că doriți să învățați o limbă străină: dacă într -o zi luați franceză, într -o zi spaniolă și într -o zi japoneză, nu veți învăța niciodată o limbă străină. Dar concentrați -vă pe spaniolă și creierul dvs. va începe de fapt să crească acizi grași și veți primi legături duble. Cu cât obțineți mai bine, cu atât mai mult puteți să vă contestați și să ajungeți la un nou nivel pentru a obține schimbări fizice, combaterea bolilor, [și] lupta împotriva îmbătrânirii.

5. Tendințele de fitness și Kettlebells-pot fi periculoase.

Există o mulțime de practici de fitness boutique care se poartă pe articulații sau nu sunt super sănătoase. Sau oameni care aruncă kettlebells-nu știi cu adevărat unde se termină forța. Văd mai multe persoane cu răni în studiourile mele de la Kettlebells decât orice. Se pare că totul [a devenit] extrem de extrem: vizionăm spectacole de pierdere în greutate în care oamenii împing mașinile pe dealuri. Este doar greșit.

În căutarea unui antrenor personal? Veți dori să puneți mai întâi aceste 6 întrebări importante. În plus, rețeta de salată prietenoasă cu intestinul Tracy Anderson înjură.