Smoothie-ul proteinei de banane și unt de migdale al comerciantului Joe este un combustibil perfect post-antrenament

Potrivit lui Gorin, dacă sperați să vă alimentați după antrenament, apucați acest shake și o ceașcă de fructe de pădure pentru câteva carbohidrați suplimentari și terminați ambele în 30 de minute până la două ore după exercițiu. „După un antrenament mai greu, mușchii tăi vor lua cantități mai mari de proteine ​​și carbohidrați în orele care urmează antrenamentului”, explică ea. Te vei simți energizat și gata de a lua ziua.

Trader Joe's are, de asemenea, o băutură spumantă ACV care vă permite să obțineți beneficiile fără Gustul acru. De asemenea, ar trebui să vă aprovizionați cu protecția solară de 6 dolari de 6 dolari, vedeta de îngrijire a pielii din vară.