Trader Joe tocmai a scăzut * atât de multe * alimente delicioase de toamnă-here sunt cele mai sănătoase opțiuni, potrivit unui RD

4. Diph de iaurt grecesc de dovleac 4 brânză

Da, dieteticienii adoră și brânza și Rifkin este în special în aceasta datorită bazei sale de iaurt grecesc. „Deoarece această scufundare este făcută cu iaurt grecesc, oferă o cantitate bună de proteine ​​pe porție, ceea ce o face o opțiune mai bună decât majoritatea celorlalte scufundări”, spune ea. „Prindeți -vă legumele crude preferate, cum ar fi ardeiul gras, conopida și țelina și bucurați -vă!-

5. Iaurt grecesc de dovleac

După cum puteți spune până acum, Rifkin este un fan iaurt grecesc și acest iaurt încorporează toate vibrațiile de cădere în el. „În timp ce acest articol conține un zahăr adăugat, este totuși o opțiune perfect bună să ai ca o gustare sau o componentă de masă cu câteva nuci tocate pentru grăsimi și textură sănătoasă”, spune ea.

6. Kimchi și supă de tofu

Această masă de căldură și mâncare este plină de legume, inclusiv varză Napa, ridichi, ardei roșii, ciuperci shiitake și ceapă. „Tofu-ul din această supă oferă o sursă excelentă de proteine ​​pe bază de plante, iar kimchiul este o sursă minunată de probiotice care promovează sănătatea intestinului”, spune Rifkin. Practic, este prânzul de vis al dieteticianului.

Există o astfel de abundență de produse delicioase în timpul toamnei, iar aceste articole gata de mâncare sărbătoresc toate acestea. Este toată aroma și niciuna dintre lucrările de pregătire a mesei. Un câștig minunat până la capăt, nu ai spune?

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.