Vrei să ieși dintr -o relație? Iată ce spun terapeuții să facă în loc de fantomă

Pentru a ajuta la ameliorarea anxietății care vine cu deschiderea către o altă persoană-care poate duce la fantome-herzog recomandă să aveți „câteva scripturi pre-scrise salvate pe telefonul dvs. cu cineva. Am cerut profesioniștilor să ne parcurgă prin câteva opțiuni bazate pe șase scenarii comune de întâlnire pentru a ajuta la ușurarea penibilului, fără a ieși rapid din relație.

Ce să spun în loc să fantomezi în aceste 6 situații comune de întâlnire

1. Dacă prima întâlnire a fost un flop

Ce de spus:„A fost minunat să te întâlnesc, dar nu m -am simțit suficient de o legătură pentru a merge la o altă întâlnire. Îți doresc toate cele bune!-

De ce ajută: Per Herzog, acest mesaj text respectuos, dar până la punct, este ideal pentru a scădea politicos o a doua sau a treia întâlnire. Cu adevărat nu este nevoie să te simți vinovat dacă nu te simți. Herzog spune: „Este important să se normalizeze că nu fiecare dată pe care o continuați să fie cea mai bună experiență."

2. Dacă pur și simplu nu ești pregătit pentru o relație

Ce de spus: „Mi -a plăcut foarte mult timpul nostru împreună, dar îmi dau seama că nu sunt într -un loc unde să intru într -o relație. Vreau să fiu sincer cu tine, deoarece îți respect timpul. Sper ca poti intelege.-

De ce ajută: Nu este pregătit pentru o relație chiar acum? Nu -l transpira. În loc să se simtă nerăbdător să-l dezamăgească pe cealaltă persoană, trimiteți-le acest text aprobat de terapeut pentru a-i anunța. Nu datorați celeilalte persoane o explicație specifică (până la urmă, nu este treaba lor), așa că nu ezitați să păstrați mesajul scurt și dulce.

3. Dacă ați terminat cu întâlnirile pentru un pic

Ce de spus: „A fost foarte frumos să te cunosc, dar voi face o pauză de la întâlnirea în acest moment. Este total un lucru eu, doar ceva de care am nevoie. îți doresc toate cele bune!-

De ce ajută: Potrivit antrenorului relației, Gaby Balsells, acesta este un alt text excelent de trimis dacă aveți nevoie de o pauză din lumea întâlnirilor. „Această afirmație închide bucla comunicării”, în timp ce vă reduc accentul pe voi înșivă. Mai mult, gândiți -vă la acest text ca la stabilirea unei granițe sănătoase, „încheierea conexiunii într -un mod clar”, în timp ce „a fi amabil, astfel încât cealaltă persoană să nu simtă o respingere personală."

4. Dacă sunteți gata să treceți de la un fling

Ce de spus: „M -am bucurat de timpul nostru împreună și te -ai distrat atât de mult. Am vrut să fiu sincer și să vă anunț că nu văd acest lucru progresând mai departe."

De ce ajută: Dacă te întâlnești întâmplător cu cineva de câteva luni (deși nu exclusiv) și nu mai vrei să-i vezi să le vezi, Joondeph-Breidbart recomandă să trimită acest text anti-Ghost. În timp ce vă puteți bucura de persoană, este posibil să „începeți să aveți alte priorități.”Deci, având în vedere acest lucru, un mesaj text scurt și simplu, ca cel scris mai sus-poate, poate merge cu adevărat mult.

5. Dacă îți place persoana ... dar la fel ca prieten

Ce de spus: „Mi -a plăcut atât de mult să te cunosc. Pentru că te respect atât de mult, aș prefera să fiu sincer. Nu simt o legătură romantică. Îmi place foarte mult de tine și chiar mi -ar interesa să fiu prieten, dar nu aș dori niciodată să trimit semnale greșite, așa că vă rog să -mi spuneți dacă este ceva care vă interesează. Dacă nu, este în regulă și în regulă."

De ce ajută: Balsells recomandă trimiterea acestui mesaj text dacă simțiți o conexiune pur platonică (citiți: fără chimie). „Această afirmație este utilă pentru că este sinceră”, spune ea și „lasă o invitație deschisă pentru o prietenie, dar numai dacă cealaltă persoană se simte ca acesta este ceva care ar funcționa pentru ei.”Singurul avertisment? Trebuie să trebuie să le placă suficient pentru a dori să cultive o prietenie.

6. Dacă mergeți exclusiv cu altcineva

Ce de spus: „Tocmai am început să văd pe cineva în serios și vreau să văd lucrurile. Sper cu adevărat să găsești ceea ce cauți și să -ți doresc tot ce este mai bun."

De ce ajută: Dacă găsiți pe cineva de care sunteți cu adevărat interesat și doriți să încheiați lucrurile cu alte date, Balsells recomandă să trimiteți ceva de genul acesta. „Uneori”, explică ea, „lucrul amabil de făcut este să fii clar.”Nu trebuie să vă simțiți rău în acest sens. Meriți să alegi cum să-ți petreci timpul și să-ți investești energia și alți oameni nu au dreptul la timpul tău doar pentru că ai mers la una sau câteva date, spune Balsells. În timp ce acest text îți împuternicește, este, de asemenea, un „mod clar și respectuos de a pune capăt lucrurilor”, astfel încât cealaltă persoană să poată continua să se întâlnească liber.