Am găsit modalitatea finală de a-ți face abs-urile să muncească mai mult în timpul oricărui antrenament la domiciliu

Întrucât suntem cu toții limitați de ce fel de instrumente de antrenament pe care le avem în casele noastre, cel puțin deocamdată, deocamdată, creativitatea este esențială. Pentru a folosi o pernă în propria rutină, urmați împreună cu mingea de antrenament pentru abs (și glute!) seria de mai jos. Nu este necesară o minge de antrenament efectivă.