Cum să stabilești o „capcană de artă” în casa ta care surprinde creativitatea atunci când sănătatea ta mentală are nevoie cel mai mult

Mănâncă roagă-te iubește Autorul Elizabeth Gilbert a devenit faimos pentru eliminarea „Eureka!„Moment în expresia artistică. Gilbert consideră că creativitatea se oprește atunci când suntem deja adânci în genunchi în munca grea, nu la întâmplare, dar asta nu înseamnă că nu poți configura spațiul tău pentru a fi gata de invenție. În timp ce se blochează, cel mai vândut scriitor a stabilit „capcane de artă” în jurul apartamentului ei și vrea să faci la fel.

„Am decis că în timpul carantinei, nu am nevoie de masa mea pentru mâncare. În primul rând, sunt singur, nu fac mese pentru oameni. Și îmi pot mânca mâncarea din poală cu un prosop de baie peste piept ca un salopet, mâncând spaghete reci și vizionând episoade pe iPad -ul meu de Marele britanic se coace la fel ca un om normal ”, spune Gilbert. „Așa că am decis să -mi transform masa în ceea ce numesc o„ capcană de artă ”.-

„Am decis să -mi transform masa în ceea ce numesc o„ capcană de artă ”."-Elizabeth Gilbert, autor

În ciuda numelui, acesta nu este un fizic capcană care se înnebunește pe tine în timp ce întorci colțul, forțându -te la acuarelă sau tricotat. Practic, este un colț de creativitate plin de provizii de artă pe care nu le-ai eliminat niciodată în sertare și Gilbert este plin de vopsele, pasteluri și cărți de schițe curat. „Am făcut multe picturi și desen în ultima vreme. Nu o fac în fiecare zi, dar am vrut să stabilesc o capcană de artă, ceea ce înseamnă că am creat -o, astfel încât dacă inspirația va atinge, am tot ce am nevoie imediat la îndemână ”, spune Gilbert. „Nu l -am pus niciodată și există o bucată de hârtie proaspătă acolo. Dacă va veni arta, o voi prinde!-

O practică de genul acesta poate fi puternică pentru cei care se gândesc să creeze pe o bază mai consistentă, dar este, de asemenea, un câștig foarte mare pentru sănătatea ta mentală. „Creativitatea pe bază de rețetă” a crescut în ultimii ani, în special în Regatul Unit, ca o modalitate înregistrată de a gestiona anxietatea și de a îmbunătăți calitatea generală a vieții. Și, într -o perioadă în care singurătatea a devenit omniprezentă din cauza izolării sociale, s -a găsit expresie pentru a ajuta la stingerea acestor sentimente. Deci, dacă te simți pur și simplu bine cândGlisați un stilou pe o bucată de hârtie, există o mulțime de psihologie care indică de ce.

Forma aleasă de creativitate a lui Gilbert (în afară de scriere, desigur) constă în apucarea unei pensule, dar capcana de artă poate lua orice număr de forme. „Ideea este de a-i ispiti pe cursanți să încerce ceva la care s-ar putea să nu se fi gândit altfel, să-i arunce în eșantionarea unui nou suport sau un instrument, pentru a ocoli luarea deciziilor sau configurarea, care ar putea împiedica unii să ajungă la ea ”, scrie Nan Hathaway, Med, educator de artă și profesor care a inventat inițial termenul. „Este vorba despre eliminarea barierelor și stârnirea de interes.„Fie că înseamnă origami, scriere creativă sau țesuturi de coș pentru tine, revendică un colț al casei tale ca a ta--doar al tău-și lasă-l să fie o mare mizerie artistică mare.