Purtarea șosetelor umede la culcare probabil nu va preveni răceala, dar tu te faci

Totuși, nu puneți doar o pereche de șosete umedă. „Veți avea nevoie de două perechi de șosete”, spune dr. Creștini. „Veți avea nevoie de o pereche de șosete subțiri, de gleznă de bumbac și una care este lungă și grea și ideal din lână. Chiar înainte de a merge la culcare, clătiți șosetele de bumbac umede cu apă de temperatură a camerei și scoateți -le până la capăt.„Sfat Pro: dacă vă răcește cu ușurință, el spune că puteți amortiza zona cea mai apropiată de degetele de la picioare.

Apoi, trageți perechea de bumbac umede pe picioare și apoi cele de lână deasupra lor. „Întreaga idee este că alimentarea cu sânge se grăbește într -o zonă în care apa este împotriva pielii tale”, dr. Christianson explică, adăugând că punctul șosetelor din lână este să țineți căldură în ciuda șosetelor umede din bumbac-așa că nu ar trebui să simțiți un frison. „În timp ce dormi, șosetele se vor usca ca picioarele și apoi restul mușchilor-au crescut fluxul de sânge.„Potrivit lui, prima dată încercând hack -ul, s -ar putea să experimentați un somn mai bun, mai profund. Adică, dacă vrei să dai drumul, atunci, din toate mijloacele, dar știi, încărcarea pe vitamina C și odihna (fără șosete deloc) funcționează și el. La fiecare lor.

Apropo, acestea sunt toate cele mai bune utilizări sănătoase pentru oțetul de cidru de mere. Sau vă puteți încărca pe aceste ingrediente de smoothie care stimulează imunitatea.