Ce combate inflamația, crește colagenul și scutește durerea? Echinacea și asta este doar jumătate din beneficiile sale pentru sănătate

Un ultim avertisment despre Echinacea este că planta îți poate subția sânge, dr. Spune Passler. „Unele cercetări preliminare indică faptul că luarea prea mare din această plantă sau luarea ei prea mult timp poate deprima de fapt activitatea globulelor albe și afectează negativ sistemul imunitar”, spune el. Deci, așa cum este cazul în adăugarea unui nou supliment la planul dvs. de sănătate, consultarea medicului dvs. este întotdeauna cel mai bun curs de acțiune. Între timp, continuați să citiți pentru a vedea de ce doriți să adăugați Super Herb la rotația dvs.

5 beneficii Echinacea despre care trebuie să știți

1. Este un puternic rapel imun

Echinacea este cunoscut pentru proprietățile sale de stimulare a sănătății de secole. Și recent înțelepciunea antică a fost susținută de cercetarea științifică. „Cercetările au arătat că poate reduce durata unei friguri până la o zi și jumătate. Alte studii au arătat că vă poate reduce șansele de a vă răcește în primul rând, cu 58 la sută ”, spune DR. Passler.

2. Este o formă naturală de ameliorare a durerii

Știința a mai constatat că consumul de echinacea (fie prin ceai sau extracte) stabilește un proces antiinflamator, care reduce durerea orală, durerile de gât și chiar UTI. Un alt studiu a descoperit că planta poate declanșa o secreție de celule numită citokină, care la rândul său este responsabilă de reducerea inflamației și este utilă în reducerea durerilor musculare.

3. Poate ajuta cu digestia

Dacă vă simțiți susținut, din lipsă de o frază mai bună, DR. Passler spune că Echinacea „atunci când este consumat ca un ceai poate fi util în tratarea unor atacuri ușoare până la moderate de constipație.-

4. Poate ajuta la vindecarea rănilor

„Când vine vorba de infecții ale pielii și vindecare a rănilor, utilizarea unei creme topice este cu siguranță calea de urmat” DR. Passler spune, adăugând: „Poate fi util în prevenirea reapariției acestor infecții, precum și accelerarea vindecării rănilor.„Practic, echinacea este răspunsul naturii la Neosporin.

5. Are proprietăți puternice de stimulare a pielii

Din cauza tuturor superputerilor menționate mai sus ale lui Echinacea, și -a făcut drum în îngrijirea pielii. "Se știe că echinacea are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antiseptice, ceea ce o face excelentă pentru îngrijirea pielii", spune Guru-Skin-Care Guru Indie Lee. Dincolo de aceste proprietăți, Lee spune, de asemenea, că este un mod subestimat de a crește aspectul de colagen în pielea ta.

Cum să culegeți beneficiile echinacea pe reg

1. Bea -l într -un ceai

Dacă săriți pe trenul Echinacea pentru proprietățile sale antiinflamatorii sau de reducere a durerii, cel mai bun pariu este să îl luați ca un ceai. DR. Passler spune că cercetările actuale indică faptul că acesta este cel mai bun și mai eficient mod de a obține aceste proprietăți. El mai spune că „ca laxativ natural, ceaiul este cu siguranță forma de a merge în conformitate cu cercetarea și experiența mea cu pacienții.-

2. Luați -l ca supliment

Dacă coborâți cu sau începeți să simțiți căpușele inițiale ale unei răceli ", un supliment este de obicei cea mai bună formă, deoarece vă va oferi o doză mai mare de ingrediente active decât un ceai" DR "DR. Spune Passler.

3. Folosiți -l în produse de piele

Pentru a obține beneficiile antioxidanților și a proprietăților de stimulare a colagenului pe pielea ta, mergi pentru un produs curat de îngrijire a pielii, cum ar fi serul de celule stem Indie Lee sau hidroasul de la Farmacy.

4. Încercați -l ca o cremă topică

„Când vine vorba de infecții ale pielii și vindecare a rănilor, utilizarea unei creme topice este cu siguranță calea de urmat” DR. Spune Passler. Stocați -vă pe o cremă Echinacea sau două și păstrați -vă la îndemână atunci când vindecați tăieturi și resturi. Și ar trebui să vă faceți dureri și să vă recuperați de la un antrenament deosebit de dificil, lăsați o cremă de echinacea pe mușchii.

În căutarea unui rapel energetic? Schimbă-ți cofeina pentru una dintre aceste ierburi care stimulează energia sau încearcă această gustare de sănătate aprobată de celebri.