Ce încearcă să -ți spună corpul tău când ai o bâlbâială pentru alimentele sărate, potrivit experților TCM

TCM comun Motivele pentru care puteți dori mâncare sărată

Ai un qi rinichi Qi

În medicina chineză, Qi este definit ca forța de viață vitală care curge prin corp. Această energie poate fi perturbată în anumite zone, considerată un precursor al bolii în TCM. Cu alte cuvinte, poftele pentru alimentele sărate ar putea fi un semn al unui dezechilibru al rinichilor care ar putea duce la simptome tangibile, dacă nu este abordată.

„Când QI -ul sistemului de rinichi este dezechilibrat sau epuizat, corpul trimite un mesaj subtil de pofte de sare”, notează DR. Parc. „Astfel de mesaje din partea corpului pot preveni sau inversa problema înainte de a se manifesta ca un simptom fizic."

Ai mâncat prea mult zahăr

După cum s -a spus, atunci când apare o ciocnire, poate fi pur și simplu corpul care încearcă să găsească un echilibru între cele cinci gusturi. DR. Park explică că, în cazul poftelor de sare, acesta ar putea fi un semn că ai avut un consum de zahăr (și invers, că poftele de zahăr ar putea fi din consumul de prea multe alimente).

Aveți insuficiență suprarenală

Glandele suprarenale sunt amplasate deasupra rinichilor și sunt vitale pentru a regla câteva funcții ale corpului. O insuficiență suprarenală face dezechilibrul QI un pas mai departe și, în acest caz, DR. Park observă că nivelurile scăzute de cortizol-hormonul care reglementează stresul-sunt prezent.

„Cortizolul deprimat poate prezenta în anumite perioade ale zilei, nu neapărat pe tot parcursul zilei și în timpul acestor scufundări este momentul în care o persoană poate avea o poftă de sare”, împărtășește dr. Parc. „Pe lângă pofta de alimente sărate, nivelurile mai mici de cortizol ar putea prezenta și o varietate de simptome, inclusiv oboseală, apatie, lipsă de motivație, concentrare slabă, somn de calitate slabă, sensibilitate crescută la inflamație și alergii, incapacitate de a gestiona stresul, depresia care este Mai rău seara, excesul de somn, perimenopauză de debut precoce sau menopauză, dureri musculare, temperaturi instabile ale corpului și simptome tipice scăzute de zahăr din sânge, cum ar fi amețeli și iritabilitate, cu simptome ușurate de alimente."

Cum să vă satisfaceți pofta de alimente sărate

Soarele încurajează oamenii să -și exploreze poftele pentru a putea diferenția între nivelurile de pofte. După cum sa menționat, o poftă „tranzitorie” este diferită de cea care este mai constantă și vă poate oferi o idee despre ceea ce se întâmplă în corp (indiferent dacă este un dezechilibru sau o deficiență reală).

„Medicina tradițională chineză urmărește un echilibru în ceea ce mâncăm”, notează Sun. „Pentru femei, în mod natural, avem multe pofte în jurul timpului menstruației noastre. Pentru alții, poate că poftele vin în momente de stres."

Dacă nu sunteți sigur de nivelurile dvs. de poftă, este recomandat să găsiți un practicant TCM care vă poate ajuta să vă dați seama și să identificați în continuare sursa.

Când apar pofte de sare, DR. Park recomandă să ajungeți la următoarele gustări:

• Alge
• Măsline Kalamata
• Cartof dulce
• Chili cu fasole neagră
• Edamame
• Oua fierte tari
• Pere
• Prune
• Afine
• Avocado
• Semințe de susan negru
• Nuci
• Chipsuri de cartofi dulci purpuriu coapte
• Bastoane de legume organice și din sezon

Înțelegerea faptului că poftele sunt o parte naturală a corpului este importantă. Așa cum vizează echilibrul dintre cele cinci gusturi. Spune dr. Parc. Este cheia realizării unui stil de viață mai sănătos într -o practică TCM.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.