De ce ne place să transpirăm? Am intrat într -un temazcal pentru a afla

„Ca urmare a acelui antrenament cardiovascular în care inima ta bate repede pentru a mișca sângele care este cu adevărat fierbinte în miezul tău în exteriorul pielii tale, obții beneficii cardiovasculare”, spune Everts. „Biologia noastră evolutivă este de așa natură încât ne bucurăm, obținem hormoni fericiți, când se întâmplă asta."

Linia de jos: acel sentiment de gooey euforia pe care o primești într -o saună? Este foarte real, la nivelul reacției chimiei creierului tău la corpul tău care se ocupă de căldură. Având în vedere acest avantaj biologic, nu este de mirare că versiunile de saune (inițial un cuvânt finlandez) există în întreaga lume, în locuri la fel de disparate ca Mexic, Coreea, Rusia și nu numai.

„Există această catarsă socială pe care o obținem din transpirație”, spune Everts. „Acesta este un lucru uman cu adevărat universal."

Ceea ce nu fac saunele și lojile de transpirație este „detoxifiere” sau „purifica” corpul tău, cel puțin fiziologic. Pentru asta este rinichiul tău. Dacă aveți o „toxină” în sângele dvs., cum ar fi rămășițele margaritei de aseară, o cantitate neglijabilă ar putea ieși când transpirați. Dar la fel și toate lucrurile benefice din părțile apoase ale sângelui tău, cum ar fi electroliții și lucrurile incidentale, cum ar fi hormonii. Everts subliniază că, dacă ai avea de gând să -ți Trulipurifica corpul prin transpirație, ai muri, pentru că înseamnă că ți -ai scurge corpul din tot lichidul său și îți deshidrata sângele. În schimb, rinichii și ficatele filtrează lucrurile rele, iar corpul tău scapă de el când mergi la baie.

„Este ușor pentru mulți oameni să combine euforia emoțională, care este cu siguranță un lucru real pe care îl experimentați într -o saună sau un alt loc fierbinte, cu detoxifiere reală”, spune Everts. „Nu este într -adevăr o detoxifiere chimică."

Asta nu înseamnă o clasă de yoga fierbinte, o ședință în Schvitz sau, da, o ceremonie într -un temazcal, nu are beneficiile sale. Acest antrenament pentru inimă nu este un studiu de o glumă unu de 20 de ani asupra bărbaților finlandezi a constatat că luarea mai multor saune pe săptămână a fost asociată cu longevitatea și sănătatea inimii. Există relaxarea musculară și efectul chimic al creierului care reduce stresul. Și la nivel comunitar, există experiența de a trece printr-un ritual care induce extaz, cu un grup, care încurajează apropierea și comunitatea.

Ceea ce ne duce înapoi la temazcal ascuns de cenote.

Experiența mea în Temazcal

În prima dimineață a călătoriei mele, m-am trezit în suita de wellness Mayakoba de trandafir-care a venit complet cu o piscină de reflexoterapie, uleiuri esențiale legate de fazele lunii, poduri de aromaterapie la duș și o priveliște frumoasă a lagunei și a lagunului și a mers până la Temazcal pentru a întâlni șamanul rezident al stațiunii. Rosewood Mayakoba Directorul Wellness, Emmanuel Arroyo, spune că șamanul provine dintr -o familie de șamani, care este unul dintre modurile prin care Arroyo spune că Rosewood Mayakoba își distinge experiența temazcală de ceilalți. Stațiunea a construit, de asemenea, Temazacal folosind orientarea direcțiilor cardinale, așa cum a fost modul în care mayanii și -au construit celebrele piramide și alte structuri importante. În cele din urmă, forma cu cupole este menită să evocă sentimentul de a fi în interiorul unui pântec, pentru a sublinia experiența temazcal a lui Mayakoba din lemn de trandafir ca unul axat pe „renaștere.-

„Oaspeții îmi spun că este un loc care, doar mergând înăuntru, îi inspiră să vrea să respire din nou”, spune Arroyo.

Atât de multe aspecte ale Temazcalului au fost noi pentru mine și pentru relația mea. În timp ce ne -am târât pe mâinile și genunchii în spațiul cu cupole, ni s -a spus să spunem „pentru mine și pentru toate relațiile mele”, ceea ce m -a surprins de când m -am gândit anterior la experiențele Sweat Lodge ca la descoperirea personală.

Ceremonia s -a concentrat pe patru etape ale vieții: a fi bebeluș și copil mic, a fi adolescent și adult tânăr, a crescut în maturitate și a accepta moartea. Trebuia să ne gândim și să întruchipezi acele faze, iar oamenii care făceau parte din aceste faze, în timp ce îndurau căldura, simțind creșterea aburiului parfumat de plante și chiar ascultând instrumente care seamănă cu sunetele animalelor din junglă.

„Mayanii asociați focul ca un proces care transformă lucrurile”, spune Arroyo. „Este un loc în care intri cu ideea de a parcurge acest proces de transformare și evoluție."

Mă apuc să intru în copilul meu interior și să -mi imaginez viitorul cu soțul meu care stă lângă mine, am aprofundat experiența prin faptul că știam că nu trec prin ea singur. Soțul meu mi -a spus înainte să intrăm în temazcal că este nervos, pentru că nu se ocupă bine de căldură. Dar căldura, scandarea, a face ceva sălbatic în afara zonei noastre de confort și abordarea reciprocă a unei noi experiențe cu respect și deschidere, ne-a făcut să simțim că am trecut prin ceva împreună-care puterea transpirației intenționate într-un cadru ritualizat facilit.

„Obțineți coeziune socială când, ca grup, experimentați o provocare și o depășiți”, spune Everts. „Există aceasta nu doar euforia, ci și tu [de asemenea] te simți mai aproape de oamenii din jurul tău. Există ceva despre asta, care duce la transpirație să fie parțial un hobby universal."

Indiferent dacă experiența mea temazcal semăna cu practicile mezoamericanelor autohtone sau dacă a fost o atracție turistică făcută palatabilă pentru consumul occidental, nu pot spune; Everts observă că ritualurile autohtonei autohtone sunt adesea atât de sacră încât nu se vorbește pe scară largă. Obiectivul autenticității într -un cadru de stațiune este propria sa formă de însușire, deoarece sugerează că un ritual sacru poate și ar trebui replicat în beneficiul turiștilor albi. Dar ceremonia mea Temazacal a fost propria sa experiență și mă simt recunoscător că am ajuns să particip la ritual așa cum era.

La sfârșitul orei, ni s -a spus să ieșim și să spunem „Eu renarmați.„Purtând cu atât condensul construit de aburi în cupolă, cât și cu propria mea transpirație, știam că nu mă purific din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, refrenul pe care l-am repetat de mai multe ori pentru mine și pentru relațiile mele ecouri în cupolă și continuă să reverbereze atunci când sângele meu pompează, iar temperatura mea crește, astăzi.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.