De ce fardul de ochi de sclipici este rapel de dispoziție de care avem cu toții nevoie acum
După ce m-am luptat cu depresia clinică și anxietatea acută de peste un deceniu, cu flăcări extreme în ultimele șapte luni de carantină, rutina mea de machiaj a oferit o ușoară pick-me-up. Este ceva de așteptat cu nerăbdare în fiecare dimineață, iar pentru mine, un pic de scânteie face mai mult decât să -mi înveliți capacele. Deși, evident, nu îmi va cuceri depresia, făcându -mi machiajul îmi sporește starea de spirit și îmi oferă un sentiment de împuternicire, control, rutină și răgaz. Potrivit lui Mike Dow, Psyd, un renumit psihoterapeut și New York Ori cel mai bine vândut autor, această noțiune este susținută științific. „Când oamenii se simt scăpați de sub control sau se confruntă cu o imprevizibilitate, se descurcă mai bine atunci când își pot concentra energia asupra lucrurilor din controlul lor”, spune el. Cu un studiu CDC care a raportat că aproape 41 la sută din 5.470 de respondenți au prezentat o „stare de sănătate mentală sau comportamentală” adversă ca urmare a Covid-19, această imprevizibilitate este în tot timpul ridicat.
La fel ca să vă faceți patul sau să vă spălați dinții, să puneți machiaj dimineața poate ajuta la crearea unui aspect de regularitate atât de necesară, plus umbra cu apus de soare sunt distracţie, în comparație cu spălarea dinților sau spălarea feței. „Angajarea cu [sinele] are efecte puternice în creier ... orice fel de atingere poate ajuta la eliberarea oxitocinei, un tonic preventiv împotriva stresului”, spune el. Și deși trăim într -o perioadă în care machiajul nu este neapărat o necesitate, ca DR. Dow notează: „Cu cât se simte mai greu îngrijirea de sine, cu atât avem nevoie de ea.”Și pentru mine, acum este timpul.
Cumpărați acum: Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow (24 USD)
STILA GLITTER ȘI GLOW LIQUE LIQUEDEADE (24 USD)
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
