De ce Kourtney Kardashian * Întotdeauna * face aceste două exerciții zilnice în baia ei

Când ești o mamă ocupată, care conduce și un imperiu de stil de viață, poate fi un pic complicat să găsești timp pentru a rezolva. Poate de aceea este motivul pentru care metoda de a-și aminti de Kourtney Kardashian pentru a-și aminti să se strecoare într-un exercițiu este legarea unui cuplu din mișcările ei preferate și eficiente la unele dintre obiceiurile ei zilnice de baie.

Având în vedere că baia este o anexă populară de gimnastică pentru mulți copii ai șefilor ocupați, Kardashian este în bună companie: Misty Copeland, de exemplu, face 20 de relevanțe pe fiecare picior primul lucru dimineața, iar Christie Brinkley este un fan al ascensărilor pentru picioare în timp ce spălându -și dinții. Ritualul de baie sănătos al lui Kardashian? Un antrenament de putere prealabil care o ajută să rămână tonifiată și încrezătoare în fiecare zi.

„Indiferent de ce, fac mereu 100 de ghemuțe înainte să intru în duș pentru că nu o voi uita. este Ale mele timp."-Kourtney Kardashian

„Dacă știu că va veni timpul de bikini sau am o călătorie sau ceva pentru care vreau să fiu în formă în plus, voi face scufundări pe cada mea pentru tricepsul meu. Voi încerca să fac trei seturi de 25 pe zi, spune ea Us Weekly. „Și atunci indiferent de ce, fac mereu 100 de ghemuțe înainte să intru în duș pentru că nu o voi uita. este Ale mele timp.-

Deoarece vă spălați dinții și vă scăldați zilnic (bine, poate), adăugarea unui antrenament rapid în prealabil vă va asigura că nu uitați niciodată să vă mișcați corpul, chiar și în zilele în care programul este ambalat cu blocaj. În plus, ce recompensă mai bună există pentru a face zeci de repetări ghemuite decât un duș cald și relaxant?

Într-o grabă? Copiați antrenamentul simplu și rapid bazat pe sprint al lui Kristen Bell. Sau, faceți antrenamentul puternic, de 20 de minute, Scarlett Johansson înjură.