De ce să lucrezi cu echipa ta de fete este esențială pentru a -ți urmări visele în 2018
PRO -urile sunt de acord: transpirația cu echipa ta într -adevăr este Cheia pentru a vă asigura că rezoluțiile dvs. de fitness nu vă place care ar putea fi aspirațiile dvs.
„Lucrul cu prietenii te ține la răspundere și îți oferă un motiv social diferit pentru a te agăța”, a spus Charlee Atkins, creatorul Buzzy Antrenament Le Sweat și omologul său de recuperare Le Stretch. „Experiențele comune pot fi adesea mai distractive decât cele solo.„Și cine nu vrea să adauge mai multă distracție în rutina lor de antrenament?
Ei bine+cititorii buni au pus ideea la test la vândut pentru orice antrenament (condus de (re) instructorii de Anul Nou Atkins și Mile High Run Club, Jess Movold), unde au sărit, au plâns și s-au ghemuit la New York-ul Athleta din New York City Flatiron Studio în sărbătorirea puterii fetei și a unui nou an de a fi pregătit, bine, orice.
Și dacă a lucra cu prietenii nu este suficient de motivație, o nouă pereche de jambiere mereu Ajută-motiv pentru care participanții la antrenament au obținut dibs pentru a marca noul Athleta pentru orice colanți (mega-versatil legirea care vă este făcută pentru a vă duce prin orice antrenament BFF-cel mai potrivit prieten este potrivit să vă îndrăzniți să încercați).
Derulați în jos pentru dovada că transpirația împreună este întotdeauna mai bună și pentru a vedea ce a coborât în culise la antrenamentul nostru din New York.
Instructorii erau toate zâmbetele înainte de antrenament, dar sesh-ul de transpirație pe care îl planificaseră era intens. După 30 de minute de cardio inspirat de Sweat, Movold a înfășurat lucrurile cu 30 de minute de mișcare de antrenament de forță. (AKA au fost mai multe rapoarte despre picioare foarte dureroase a doua zi-și, de asemenea, îmbrățișări încărcate de endorfină, post-antrenament).
Atkins a întins-o înainte ca lucrurile să meargă într-un stil de întindere adevărat, ceea ce predică importanța recuperării preventive pentru participanții la antrenament obișnuit. (Rularea spumei nu opțional.)
A apărut hidratarea cu apa de flux, apa alcalină zvâcnită care este încărcată cu electroliți pentru a ajuta la stimularea recuperării atletice. Participanții au primit chiar acces VIP la noile arome fierbinți ale mărcii canadiene (mentă de castraveți și ghimbir de lămâie) la prima degustare a statului de stat.
Atkins i-a încălzit pe toată lumea (foarte) cu lucrări AB pe covorașe, dar numai după ce grupul a completat mai multe seturi de ghemuțe, de pe picior rapid și sprinturi scurte în jurul camerei.
În calitate de antrenor la Mile High Run Club și Avid Marathoner (casual), Movold este un credincios ferm în formarea încrucișată, mai degrabă decât să se lipească de alergare toată ziua în fiecare zi. Mișcări încorporate de rutină, precum ghemuțe ponderate, lungi laterale și tehnici de echilibru în picioare pentru a angaja miezul.
Zâmbind pentru că partea grea s -a terminat sau pentru că trei dintre ei erau pe punctul de a câștiga o pereche de up -uri gratuite pentru orice colanți?
Combustibilul post-antrenament a fost eliminat de Purly Elizabeth Granola (What Up, Chocolate și nucă de nucă de naturi), pe care oaspeții au făcut-o în timp ce așteptau rezultatele desenului pentru trei perechi de colanți și trei cărți cadou Athleta (de asemenea, licență pentru a participa la la The the the Activewear cumpărături din visele lor).
Apoi a venit partea cu adevărat distractivă. Oaspeții s -au bucurat de o reducere exclusivă pentru a cumpăra etajul magazinului Finth Avenue Athleta. Pentru că atunci când lucrezi atât de mult, tu câştiga Acea nouă pereche de jambiere.
Cititorii și-au înțepenit transportul în saci de tote bine+bine, ceea ce le-a oferit o amintire de preluare a zilei lor alimentate de fete, alimentate. "Este întotdeauna minunat să lovești ceva și să spargi o transpirație cu un grup de femei minunate", a spus Atkins. așa să fie.
În parteneriat cu Athleta
Fotografii: Tim Gibson pentru bine+bun
