Da, ai nevoie de pantofi de alergare diferiți iarna. Iată 5 perechi recomandate de podiatru
De asemenea, puteți căuta un dispozitiv „Snow Track” pentru a preveni alunecarea, cum ar fi Yaktrax sau alte microspikes pe care le puteți atașa la tălpile pantofilor dvs. pentru o mai bună tracțiune, spune Dr. Mendeszoon. Dar rețineți că sunteți doar parțial „iernizați” pantofii de alergare în acest fel, deoarece acestea nu vă vor ajuta să vă faceți pantofii mai calzi. (De asemenea, se vor purta rapid dacă alergi pe ei oriunde fără zăpadă.)
Un podiatru de iarnă de rulare a pantofilor de iarnă
DR. Mendeszoon sugerează câțiva pantofi de alergare specifici care au caracteristicile de care ai nevoie în timpul iernii. „Toți acești încălțăminte sunt echipate cu materiale adecvate pentru a ajuta la prevenirea alunecărilor și căderilor, oferind izolare pentru picioare și menținerea picioarelor uscate”, spune el.
Pro:
- Un superior robust Gore-Tex menține apa și zăpada afară.
- Tracția și canelurile superioare în talpa interioară permit o adaptare sporită pe un teren accidentat, ceea ce este excelent pentru zilele înzăpezite și înghețate.
Contra:
- Unii recenzori raportează că potrivirea este pe partea mai mică, mai restrânsă, cu material rigid.
Pro:
- Bine întrerupt.
- Upper-ul impermeabil de apă vă va menține picioarele uscate.
Contra:
- Unii recenzori spun că acestea se uzează rapid.
Inițial 160 USD, acum la vânzare pentru 128 USD
Pro:
- Un picior larg oferă mult spațiu pentru șosete groase.
Contra:
- Designul rigid al limbii poate răzui partea din față a gleznei, potrivit unor recenzori.
Pro:
- La 9.2 uncii, acestea sunt o greutate mai ușoară decât alte pantofi de alergare de iarnă.
- Peregrinele sunt renumite pentru marea lor tracțiune pe o varietate de suprafețe umede și uscate.
Contra:
- Recenzorii raportează că caseta Toe se ridică strâns.
Inițial 160 USD, acum la vânzare pentru 129 USD
Pro:
- Perna oferă o plimbare primăvară.
- Designul gleznei ajută la împiedicarea rocilor mici și a murdăriei să intre în pantof.
Contra:
- Gore-tex impermeabil se uzează rapid, potrivit unor recenzori.
Limitele pantofilor de alergare de iarnă
Da, purtarea de pantofi de alergare de iarnă vă poate ajuta să vă protejați picioarele de elemente. „Cu toate acestea, acești pantofi pot fi puțin mai rigizi și mai grei decât un pantof de alergare tipic”, dr. Note Mendeszoon. „În unele ocazii, acești pantofi nu sunt la fel de flexibili și este posibil să nu fie la fel de ușori sau confortabili ca omologii lor de pantofi non-iarnă."
Pantofii de alergare de iarnă necesită, de asemenea, un pic mai multă grijă pentru a vă asigura că vă păstrează mile în siguranță după mile. „Este important să vă deplasați și să vă dezlănțuiți pantofii și să vă asigurați că atunci când îi scoateți, sunt într -o zonă de curent de aer pentru a le menține uscate”, spune dr. Mendeszoon. El sugerează să le pulverizeze cu un dezinfectant pentru a încerca să minimizeze bacteriile, virușii și ciupercile. Și pentru a urmări cu atenție kilometrajul tău: „Majoritatea pantofilor care ajung la 500 de mile pot începe să se descompună, și în special cu pantofii de iarnă, mânerele exterioare se pot aplatiza, ceea ce poate provoca alunecare”, spune el.
De asemenea, rețineți că protejarea de elemente se extinde dincolo de a avea doar pantofii potriviți. Gândiți -vă: șosete izolate și echipament adecvat ca o pălărie și mănuși, spune dr. Mendeszoon. „De asemenea, este foarte important să păstrezi hidratat”, spune el. „Chiar dacă este frig, pierdem multă transpirație și nu vrem să dezvoltăm niciun tip de hipotermie, neglijând hidratarea."
