Da, respirația ta se poate agrava în timpul lunii mai reci, de ce și cum să te descurci

Deși toți acești medici stomatologi au menționat că dieta are impact asupra respirației, cei mai mulți au evidențiat importanța hidratării și a igienei dentare față de modificări dietetice specifice. „De obicei, oamenii cred că respirația urâtă este întotdeauna un rezultat al lucrurilor pe care le -au mâncat. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, este cauzat de altceva, cum ar fi deshidratat sau a avea boală gingivală ”, spune dr. Hedrick.

Dincolo de apa potabilă, care pare uneori răspunsul la toate, există unele tehnici de igienă dentară care pot ajuta, de asemenea. DR. Huang vă recomandă să aruncați și să vă spălați dinții și gingiile de două ori pe zi. Toți experții au recomandat periajul și ața pentru a reduce cantitatea de bacterii din gură, deoarece este într -adevăr atât de eficient. De asemenea, ea mai spune că oamenii preocupați de respirația urâtă ar trebui să ia în considerare utilizarea unui raclet de limbă de două ori pe zi. Răzuitoarele de limbă sunt mai puțin recomandate, dar super utile atunci când vine vorba de combaterea respirației urâte. DR. Kahng secunde acest sentiment și adaugă: „Lucrurile albe pe care oamenii le văd pe limbă sunt o acumulare de bacterii, resturi și celule de limbă moarte care trebuie exfoliate. Răzuirea limbii făcute ușor și în mod corespunzător nu dăunează gusturilor gustative, dar presiunea excesivă poate.„Aceste tehnici manuale funcționează pentru a-ți scăpa gura, dinții, limba și gingiile de bacterii care provoacă mirosurile.

Spălătile de gură ar putea fi o altă soluție (pun intenționat) atâta timp cât are ingredientele potrivite. Tipul de apă pe care îl alegeți poate ajuta sau vă poate face probleme, potrivit DR. Huang. Ea vă recomandă să alegeți o apă de gură fără alcool. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este un astringent foarte puternic, care elimină gura bacteriilor și Salivă, DR. Spune Huang. Bacteriile sunt din ceea ce vrei să scapi; Saliva, însă, nu este. Saliva este substanța valoroasă de prevenire a mirosului pe care lucrați din greu pentru a vă proteja pe tot parcursul anului. Antibacteria de gură fără alcool poate avea efectul dorit de ucidere a bacteriilor pe care îl căutați, fără alcoolul care vă va usca gura mai departe.

La sfârșitul zilei, mirosurile de respirație sunt pur și simplu un indiciu al ceva care se întâmplă în gura ta-nu sunt un eșec moral. De fapt, dacă observați o respirație neobișnuit de mirositoare, în ciuda faptului că urmați practicile de igienă dentară recomandate, ceea ce altceva ar putea fi la distanță. „Dacă vă spălați în mod regulat dinții, vă aruncați și clătiți gura și mai aveți respirație proastă, acesta este un semn pentru a solicita ajutor de la un dentist”, spune dr. Kahng. „Bacteriile care provoacă respirația urâtă poate fi în gât sau în amigdale. Dacă aveți durere sau sensibilitate la gumă, acesta este și un semn pentru a solicita ajutor.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.