Nu puteți evita să mergeți la muncă, dar „replicarea” face ziua mai ușoară

Cu toții am putea beneficia de „reacționarea mentală” pentru a lucra, potrivit unui nou studiu publicat în Journal of Management. Bine, nu iubesc toate aceste cuvinte împreună. Reîncărcarea mentală a muncii sună ca ceva ce nu vreau să fac absolut. În ciuda scepticismului meu, replicarea în muncă dimineața te -ar putea ajuta să te angajezi mai angajat la serviciu.

Coautor de un profesor al Universității de Stat din Portland (și șeful meu, probabil), micul studiu a examinat 151 de persoane într-o varietate de industrii. Persoanele care iau câteva minute pentru a se reproduce la muncă dimineața au creat o experiență de muncă mai pozitivă, a concluzionat studiul. Ce implică exact asta? Ar putea fi orice, de la a trece prin lista de activități, în timp ce sunt la rând pentru cafea, până la planificarea sarcinilor specifice care trebuie să se facă în timp ce sunteți la duș, spune Charlotte Fritz, coautor al studiului, profesorul PSU menționat anterior , și o persoană pe care cred că poate nu a experimentat -o niciodată anxietate, deoarece gândirea la muncă în timp ce făceam sarcini mundane este povestea vieții mele. Am copilul despre ultima parte, pentru că o componentă cheie de a se înlocui în muncă este că trebuie mai întâi să vă deconectați.

O componentă cheie de a se înlocui în muncă este că mai întâi trebuie să vă deconectați.

„Știm că detașamentul de la muncă în timpul orelor de lucru este important, deoarece creează rezultate pozitive precum satisfacția vieții mai mari și o ardere mai mică”, spune Fritz. Pe partea de flip, Reattaching to Work (blah) creează o experiență de muncă mai pozitivă și antrenantă, deoarece, după cum spune Fritz, puteți „activa obiectivele legate de muncă.-

„Angajarea este un sentiment de energie, sentimentul de a te simți absorbit, de a te simți dedicat muncii, iar acestea sunt toate experiențe motivaționale foarte importante, care se traduc în rezultate pozitive atât pentru angajați, cât și pentru organizații”, spune Fritz. „Sunt mai mulțumiți de muncă, mai angajați să lucreze, să se bucure mai mult de sarcini de muncă, să performeze mai bine și să ajute mai mult cu sarcini suplimentare.-

Dacă ești ca mine și niciodată, nu te mai opri vreodată să te gândești la muncă, poate încearcă să nu? Iată câteva sfaturi.