Ghidul tău pentru scena de yoga fierbinte din New York

Când vine vorba de yoga fierbinte în New York, acum există o duzină de stiluri transpirate. Acestea variază de la deținerea celor 26 de poze ale lui Bikram într-o cameră de 105 grade (este încă cel mai practicat stil fierbinte) până la un vinyasa cu ritm rapid la 100 de grade și un flux pe bază de aliniere la un 90 cool 90.

De ce să vă spun asta acum, când temperaturile medii în aer liber au fost de 90 de ani? În timp ce sună contra-intuitiv, vara este de fapt un moment minunat pentru a face yoga fierbinte. După clasă, aerul orașului se simte deloc rece. (Sau, surprinzător de gestionabil.)

Pentru a vă ajuta să vă descoperiți personalitatea de yoga fierbinte, ne -am pus pe pantaloni scurți minusculi și ne -am șters porii din tot orașul. Prezentare, ghidul tău pentru scena de yoga fierbinte din New York. -Lisa Elaine a ținut

(NOTĂ: Aceasta este rotunjirea celor 14 jucători majori de yoga fierbinte. Nu am putea lovi fiecare articulație Bikram în toate cele cinci orașe fără să le leșine.)

Credit foto: Yoga pentru oameni, Allen Ying Photography

Bikram Yoga Herald Square
Temp: 105

Cele mai multe studiouri de yoga Bikram tind să fie oase goale și groase cu mirosul de covor îmbibat cu transpirație. Dar BYHS este ca The Four Seasons of Bikram Studios: nu are o podea specială fără sudură, dușuri spațioase, facilități precum covorașe și prosoape gratuite și își vinde propria linie de suc verde.

Și profesorii iau un tact non-pedantic: „[Bikram Yoga] primește un rap rău din cauza profesorilor care strigă la studenți și nu suntem despre asta”, spune proprietarul Gregory Weglarski. „Este călătoria ta. Profesorul este aici doar pentru a vă ghida.-

139 w. 35th st., Piața Herald, 30 de dolari pe clasă, www.Bikramyogaheraldsquare.com

Bikram Yoga Side East Side
Temp: 105

Les Studio și mulțimea sa Ooze Gritty, Downtown, tatuată proprietar carismatic, inclusiv cool, Tricia Donegan (aka profesoara de yoga a lui Lady Gaga). Donegan nu doar strigă poze. Este un orator inspirator care oferă întrebări și antrenament care te fac să -ți transformi privirea spre interior. Iar spiritualitatea ei este practică, nu acolo. Se extinde la acțiuni precum a da.

172 Allen st., Side East Side, 25 USD pe clasă, www.Bikramyogales.com

Bikram Yoga NYC
Temp: 105

Dacă Bikram ar avea un sediu oficial din New York, acesta ar fi. A fost prima locație a orașului, iar acum are patru Patru, Midtown, Upper East Side și Upper West, în predare cu fidelitate a setului de 26 de poze în clase de 90 de minute. Îi vei localiza pe proprietarii Donna Rubin și Jennifer Lobo pe scenă, facilitând evenimente sponsorizate de Bikram Choudhury, cum ar fi Campionatul Yoga Asana. Bonus: oferă Selectează 8 USD clase pentru a satisface „Nevoile de recesiune.-

4 locații, 25 USD pe clasă, www.Bikramyoganyc.com

Yoga Pământ
Temp: 90-100

Dacă săpați o senzație mică de studio comunitară, acest studio de lângă 59th Street Bridge îl are. Cursurile s-au prezentat la 25 de studenți, dar ale mele, în timpul orelor non-vârf, au avut doar șase și a inclus tone de atenție personală și ajustări utile, ceva incredibil de greu de găsit în lumea fierbinte.

Clasa se simte ca un flux de Vinyasa cu ritm moderat, cu muzică excelentă (playlistul nostru a inclus '90 Alt Rock și Gotye) pentru a vă transporta. Și o listă de instructori impresionanți învață pe Pământ, precum Isauro Fernandez, Halle Becker și Matt Giordano.

328 e. 61st st., Upper East Side, 29 USD pe clasă, www.Earthyoganyc.com

Moksha Yoga
Temp: 98

Import canadian Moksha Yoga are aproape 70 de locații din întreaga lume. Și-a deschis primul studio din New York în 2012 și are planuri pentru mai multe cu puterile sale Eco-Focus. (Studioul din New York are un podea și uscătoare și uscătoare eficiente din punct de vedere energetic, de exemplu.)

Practica implică 40 de posturi și trei stiluri de clasă: în fluxul moksha, pozițiile se amestecă ca într -un vinyasa lentă; În Moksha, fiecare poză este ținută pentru mai multe respirații; Și în Yin fierbinte, țineți poze timp de 3-5 minute pentru o întindere profundă nebună. Așteptați-vă la contactul mat-to-mat la acest studio fierbinte și fierbinte.

434 Sixth Avenue, West Village, 20 USD pe clasă, www.NYC.Mokshayoga.CA

New York Yoga
Temp: 105

Această articulație locală Upper East Side are două locații-una fierbinte, una nu. Studioul fierbinte, pe Lexington, este mic și nu are frisoane. Cursurile sunt un flux de Vinyasa cu ritm moderat și permit loc pentru a încerca să facă mai multe poziții de echilibru, cum ar fi Headstand-o caracteristică rară în lumea încălzită.

Ar trebui să știți: vestiarul este minuscul cu un singur duș mic. Este într -adevăr un studio cel mai potrivit pentru locuitorii de cartier care pot merge acasă, arătând ca și cum ar fi mers la înot.

132 e. 85th st., Upper East Side, 27 dolari pe clasă, www.NewYorkyoga.com

Prana Power Yoga
Temp: 100-105

Taylor Wells, fondatorul din Boston, care are două diplome de master, cinci studiouri de yoga și cinci copii, este o forță de care trebuie să fie luată în calcul și la fel și metoda de yoga pe care a creat-o.

Este cea mai rapidă versiune a unui flux Vinyasa pe care l -am făcut vreodată într -o cameră fierbinte, atât de mult încât a trebuit să mă opresc de câteva ori să mă odihnesc în poza copilului. Cu ritmul cardiac atât de mare în umiditate, respirația se poate simți imposibil. Dar balansarea de redare puternice te poartă și, după aceea, te simți ca un milion de dolari.

Prana are sediul în Massachusetts, dar are locații atât în ​​Brooklyn, cât și în Manhattan.

229 Smith st., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, 18 dolari pe clasă, www.Pranapoweryoga.com

Yoga pură
Temp: 100

Studiourile Uptown Swanky de la Pure sunt sofisticate și asemănătoare cu spa, atrăgătoare pentru cei care apreciază dușurile de marmură, saloanele de relaxare Zen și prosoape de eucalipt răcoroase după clasă.

Colecția de clase încălzite este variată interesant, iar instructorii sunt super inteligenți. Loren Bassett și Scott Harig predau Yoga cu putere fierbinte, un vinyasa cu ritm rapid, dinamic, care este decisiv nu pentru începători și include playlist-uri rockin '. (Există un flux lent cald pentru a construi rezistență.) Și Ki Power Vinyasa al lui Isauro Fernandez, topită yoga cu arte marțiale. Pur chiar face o versiune fierbinte a antrenamentului său de bare, figura 4.

203 e. 86th St, Upper East Side; 204 w. 77th st., Upper West Side; Ratele de membru variază, www.Pureyoga.com

Camera de yoga
Temp: 90-105

Reginele pot fi transpirate și. Dovadă? Soiul de clasă la cele două locații ale camerei de yoga din Astoria și Long Island City. Există Bikram standard (un 105 grade necesare), vinyasa fierbinte (90 de grade) și flux de yoga fierbinte (100 de grade), o opțiune You-Can-HAVE-IT-ALL care combină posturile statice ale unei clase Bikram cu Vinyasa.

Și studiourile sunt cele mai bune din ceea ce are de oferit un borough uitat. Sunt drăguți, spațioși și se simt acasă și conduși de comunitate.

38-01 35th ave., Astoria, 10-14 47th Rd., Long Island City, 20 USD pe clasă, www.camera-yoga.com

U! Studiouri de yoga
Temp: 95-100

Acest nou studio Canal Street are o dulceață veche a școlii, iar la 10 dolari pe clasă, obiceiul tău de yoga fierbinte ar putea să nu te determine să dai faliment. Este un studio mic fără facilități, iar stilurile de clasă variază cu instructorul, deși abordarea generală este blândă și accesibilă. Veți obține o mulțime de indicii despre modul în care practica dvs. este singură, ceea ce înseamnă că nu trebuie să împingeți printr -o secvență dacă sunteți supraîncălzit (sau competitiv). Echipa oferă și Pilates Mat Hot.

264 CANAL ST., Chinatown, 10 USD pe clasă, www.Uyoganyc.com

Y7
Temp: 90

Y7 -ul lui Williamsburg este atât de nou, încât nici măcar nu am fost la casa sa permanentă din Brooklyn. (În prezent, oferă cursuri într -un spațiu temporar până la deschiderea sa din august.)

Studioul boutique încearcă să fie SoulCycle of Yoga (cum ar fi Yogaspark -ul lui Westchester, dar cu mai puține mame și mai mulți hipster). Gândiți-vă la întuneric, lovituri de hip-hop și un flux rapid, de consolidare a forței (și creșterea ritmului de inimă).

Locație temporară la 143 Roebling St., Williamsburg; Locație permanentă, deschizându -se în august la 88 N. 1st St, Williamsburg, 22 dolari pe clasă, www.Y7-Studio.com

Yoga 216
Temp: 95

La boutique-y yoga 216 din districtul galeriei West Chelsea, îți păstrezi pantofii într-o bancă de lemn destul de. Aceasta este doar o parte din experiența încărcată de amenajare, care include covorașe de yoga, dușuri, servicii de prosoape, apă filtrată la preț și atrage membrii.

Așteptați-vă la un flux precis, bazat pe aliniere într-o cameră cu doar șase persoane sau mai puține, ceea ce înseamnă ajustări și intimitate ample. Clasele „care nu sunt încălzite” sunt stabilite la un toast de 85 de grade.

511 w. 20th st., West Chelsea, 35 USD pe clasă, www.YOGA216.com

Yoga pentru oameni
Temp: 105-108

YTP este o instituție populistă a orașului, cunoscută pentru crearea de linii de studenți care se potrivesc cu maturi și tipuri de boho care se întind. Marcu. Acum are șase locații în oraș, toate fiind oase destul de goale, deși unele au dușuri în timp ce alții nu.

Clasa sa populară încălzită, 26 plus 6 yoga fierbinte, a fost modificată recent, astfel încât a diferit mai mult de Bikram (după o luptă legală îndelungată). Dar încă vă puteți aștepta la 26 de poze statice în mare parte și două exerciții de respirație. Clasele sunt fie 60 sau 90 de minute.

Diverse locații, 8 dolari pe clasă, www.Yogatothepeople.com

Credit foto: Photograpy Allen Ying

Mai multe lecturi

Celebritățile de yoga ultra-spirituale iubesc

5 poze de nevoi de cunoaștere pentru newbies yoga

Moksha Yoga: Studioul canadian de yoga fierbinte pe care urmează să -l vezi peste tot