11 Idei de masturbare proaspătă pentru a -ți condimenta jocul solo, direct de la Sexperts
Desigur, masturbarea se poate simți, de asemenea, excelent, mai ales dacă te masturbați la orgasm-care eliberează și oxitocină, dopamină și endorfine, deci „fiziologic, vă simțiți mai bine după masturbare”, spune și educatorul de sex și relații Tara Suwinyattichaiporn, doctor (cine este doctor (cine este doctor trece pe dr. Tara), profesor de comunicare relațională și sexuală la California State University Fullerton și gazdă a Luvbites de dr. Tara podcast.
În plus, masturbarea vă poate construi stima sexuală sexuală-ceea ce vă poate spori încrederea și sănătatea mintală. „Este vorba despre a învăța că ești demn de plăcere și că ai capacitatea de a -ți oferi plăcere”, spune dr. Tara.
„Este vorba despre a învăța că ești demn de plăcere și că ai capacitatea de a -ți oferi plăcere."-Tara Suwinyattichaiporn, doctorat, sex și educator de relații
Este un aspect pentru relațiile tale romantice. Auto-facturarea tinde să obțină un rap rău atunci când vine vorba de relații datorită concepțiilor greșite comune pe care masturbarea le înlocuiește sau scade dorința de sex partener, că este echivalent cu „înșelăciunea” unui partener și că înseamnă că nu ești că nu ești pe deplin mulțumit de un partener; Dar toate acestea sunt doar mituri de masturbare. De fapt, masturbarea vă poate susține viața sexuală, ajutându -vă să aflați mai multe despre ceea ce vă place în pat și să vă faceți mai confortabil să -l cereți de la un partener.
Nu mai vorbim, dacă te masturbezi pe langa Partener, vă poate ajuta să vă legați de ei și să vă extindeți căsuța de instrumente sexuale-adică creează mai multe opțiuni pentru intimitatea fizică, spune dr. Tara. „Masturbarea împreună creează rezistență sexuală, ceea ce înseamnă că veți putea să depășiți mai bine anumite limitări sexuale în cazul în care vor apărea în viitor”, spune ea. De exemplu, dacă nașteți și nu doriți sau nu puteți face anumite tipuri de sex în săptămânile următoare, a fi capabil să vă masturbați alături de un partener sau să folosiți masturbarea fără atingere vă permite să fiți în continuare intim cu ei.
Care sunt cele 3 tipuri de masturbare?
1. Masturbarea solo
Exact asta sună să-l faci singur. În această categorie de joc, există trei tipuri de sesiuni DR. Tara vă încurajează să explorați:
Rapid: Un rapid este metoda dvs. încercată și adevărată pentru orgasming rapid-ceva pe care vă puteți baza atunci când căutați o eliberare rapidă. „Face doar același lucru pe care l -ai făcut mereu și se termină [de obicei] în orgasm”, spune Dr. Tara.
Sesiune extinsă: Acest lucru este atunci când ați pus deoparte un timp mai lung pentru masturbare; Nu te grăbești și ești mai deschis la explorare. DR. Tara spune că aceasta este o modalitate excelentă de a petrece o noapte și de a afla mai multe despre ceea ce funcționează cu adevărat pentru tine din punct de vedere de sine stătător.
Sesiune exploratorie: Ideea unei sesiuni de masturbare exploratorie este să încerci ceva nou pentru tine; Este vorba despre teste de testare diferite idei și metode de masturbare, ceea ce înseamnă că este posibil să nu se termine întotdeauna în orgasm, spune dr. Tara.
2. Masturbarea reciprocă
Masturbarea reciprocă se referă la masturbarea alături de partenerul dvs. sau la a vă ajuta reciproc să mă masturbați, potrivit DR. Tara.
3. Masturbarea cibernetică
Acest tip de masturbare este orice lucru care implică utilizarea tehnologiei; Gândiți -vă la sexting, sau sex sau sex video. „Acest lucru poate fi pentru persoanele aflate în relații pe distanțe lungi sau oameni cărora le place doar să devină ciudat cu străini pe internet”, spune dr. Tara.
11 Idei de masturbare care vor adăuga noutate și textură în rutina ta
1. Negați -vă un orgasm
„Controlul orgasmului, cunoscut și sub denumirea de negare a orgasmului, se face prin margini sau apropierea de orgasm și apoi oprită”, spune sexologul Shamyra Howard, LCSW. „Pentru a obține Kinky cu controlul orgasmului în timpul sexului solo, marcați-vă de trei ori cu pauze de cel puțin trei minute între fiecare dată când vă masturbați. Apoi, permiteți -vă să experimentați magia orgasmului.-
Marginea cu un vibrator, sau altfel, vă poate ajuta să atingeți noi înălțimi de plăcere, deoarece acumularea în timp vă poate face orgasmul deosebit de puternic atunci când atinge.
2. Fii sexual cu tine însuți discret în public
Masturbarea în public-, cu oricine din jurul tău știind-este un alt mod de a-ți condimenta practica obișnuită. (Doar simți că faci ceva interzis sau împotriva regulilor poate fi sexy, până la urmă.)
„Găsiți un vibrator de control de la distanță pe care îl puteți purta și activa cu clicurile telefonului dvs.”, sugerează Tatyannah King, educator sex. „Doar asigurați -vă că îl testați mai întâi acasă.-
3. Experimentează cu jocul de senzație
Jocul senzației se referă la utilizarea diferitelor articole pentru a obține diferite tipuri de stimulare. Howard spune că o mulțime de articole de uz casnic pot fi utilizate pentru acest lucru: haine, benzi de cauciuc și țesuturi, pentru a numi câteva. Dar una dintre cele mai ușoare (și libere) modalități de a explora jocul de senzație este jucând cu gheață pentru a explora jocul de temperatură.
„În timp ce se masturbează cu o mână, frecați gheață pe diferite părți ale corpului”, spune Howard. „Pentru o senzație suplimentară, permiteți gheții să rămână pe un loc până când înțepă și vedeți cât timp puteți tolera înțepătura.-
4. Încercați jocul senzorial
Partea flip a jocului senzației este jocul senzorial și implică scăderea în loc să adăugați ceva care să vă intensifice plăcerea. „De asemenea, numit privare senzorială, jocul senzorial este atunci când eliminați unul sau mai multe dintre cele cinci simțuri”, spune Howard, „ceea ce duce la alte simțurile fiind crescute."
Acest lucru poate fi dificil cu timpul de sine, mai degrabă decât cu jocul asociat, deoarece nu este atât de ușor să spunem, să vă legați (cu excepția cazului în care sunteți un contorsionist priceput, caz în care, respect nebun). Cu toate acestea, puteți obține un pic de creativitate cu acea mască de dormit pe noptiera dvs., de un exemplu. „Încercați să folosiți o ochi de ochi sau o eșarfă peste ochi, în timp ce masturbați pentru un plus de erotism și plăcere”, sugerează Howard.
5. Implică o jucărie sexuală nouă
Există posibilități aproape fără capăt atunci când vine vorba de jucării sexuale, deoarece această categorie include vibratoare, dilde, jucării anal, hamuri și frânghii, printre alte articole. Dacă există un anumit tip de stimulare pe care o dorești (cum ar fi, să zicem, să aspira sau să măcin) sau o anumită zonă pe care doriți să fiți stimulată (de exemplu, G-spot, clitoris sau fund), șansele sunt, Există o jucărie sexuală acolo pentru a găzdui asta. Și doar experimentarea cu unul nou poate stârni idei proaspete pentru următoarea ta sesiune de masturbare.
Doar asigurați-vă că folosiți jucării sexuale care sunt sigure în corp și obiecte destinate utilizării sexuale-ceea ce înseamnă Nu Masturbarea cu un produs alimentar (spuneți -vă la revedere de la acel castravete sau banane) sau o periuță de dinți electrică, pe care ginecologul Felice Gersh, MD a spus anterior Well+Good poate provoca traume vulvare și vaginale, inclusiv tăieturi și lacrimi în căptușeala vaginală.
6. Permiteți unei alte persoane controlul asupra punctului culminant
Chiar dacă jocul solo este, evident, despre gestionarea jobului singur, nu înseamnă că nu poți telefona un prieten (uneori literalmente). „Pentru masturbare reciprocă, acordați -i controlul partenerului, solicitând permisiunea de a vă atinge în fața lor sau cerând permisiunea să vă faceți să veniți”, spune King. Acesta este, în esență, un mod de a face ca această fantezie să devină la viață.
7. Încercați sintribuirea
Masturbarea nu trebuie să -ți implice mâinile ... sau prea mult efort. Sinstribuirea sau frecarea coapselor împreună și coborârea pe frecare, este o modalitate de mână de a vă bucura, care merită să încercați. Tot ce trebuie să faceți este să vă încrucișați picioarele, să vă strângeți și să frecați.
8. Frecați, grind sau cocoași ceva
Vorbind despre frecare, pentru mulți oameni, frecarea unei perne poate a fost prima lor expunere la masturbare și Hodder-Shipp spune că această metodă este una total valabilă pentru a-l păstra în repertoriul tău.
„Mulți consideră că cocoșul, măcinarea sau frecarea de o pernă, pernă sau piesă de mobilier este super accesibilă, deoarece este fără mâini și nu necesită nicio dexteritate a mâinilor sau degetelor”, spune ea. Amintiți -vă doar să acoperiți mai întâi piese de mobilier cu un prosop sau o pătură pentru a evita riscul de er, colorare.
9. Implicați apa
Simțirea apei pe corpul tău pe măsură ce te masturbezi poate fi deosebit de erotică. Hodder-Shipp spune că stând la duș cu piciorul propus pe perete (ca și cum te-ai bărbierit) este un mod îmbunătățit de apă de a se masturba cu o mână sau o jucărie. De asemenea, puteți folosi un cap de duș detașabil pentru a utiliza apa pentru stimulare directă pe clitoris și vulva sau accesați același tip de stimulare încărcată cu apă, folosind un bidet pentru masturbare. (Mai bine, încercați acest cap de duș de la Womanizer, care a fost proiectat în mod special cu un flux de apă optimizat pentru auto-neputință.)
O notă pentru siguranță, totuși: asigurați -vă.
10. Înregistrați -vă masturbându -vă
Timpurile și sunetele pot acționa ca maiori, așa că dr. Tara sugerează să te înregistrezi pe măsură ce te masturbezi pentru propriul spectacol privat pe care îl poți revizui. Captarea oricăror gemete sau respirații grele poate fi într -adevăr erotică, spune ea. Ați putea, de asemenea, să faceți câteva poze cu dvs. pe care le adăugați și la propria bibliotecă personală de plăcere.
Doar asigurați -vă că luați toate precauțiile tehnologice necesare pentru a vă păstra fișierele video sau audio doar pentru ochi. De exemplu, puteți pune videoclipuri și fotografii intime într -un folder ascuns din biblioteca dvs. foto dacă aveți un dispozitiv Apple.
11. Cunoaște -ți limitele
Pe măsură ce explorați diferite idei de masturbare, este important să faceți un check-in sexual cu dvs. la fel cum s-ar putea cu un partener. Dacă ceva nou nu se simte corect sau plăcut sau este deloc dureros sau înfricoșător, nu continuați.
„Asigurați -vă că acordați întotdeauna atenție corpului dvs. și să vă opriți la orice semne de disconfort nedorit”, spune Howard. „Și întotdeauna oferă -ți ceva TLC după ce te -ai înțepenit, fie că înseamnă o ceașcă fierbinte de ceai, apă rece sau ceva timp sub pătura dvs. ponderată.-
Întrebări frecvente despre masturbare
Care este cea mai bună poziție pentru a mă masturba?
Nu există nimeni cea mai bună poziție de masturbare, deoarece punctele de plăcere sexuale ale tuturor și anatomia sunt unice pentru ei. În afară de poziția clasică care se află pe spatele tău, s-ar putea să încerci să-ți te descurci cu jucăria sexuală preferată de sub tine (așa cum ai face partener, într-o poziție de sex cowgirl) sau doar să stai pe marginea patului, unde ai putea avea Mai multă pârghie pentru a -ți schimba pelvisul și a accesa mai multă plăcere în timp ce te joci fie cu mâna ta, fie cu o jucărie.
Rețineți, de asemenea, notează Hodder-Shipp, că nu aveți nevoie de o mulțime de poziții pentru a vă masturba dacă găsiți una care funcționează. „Este vorba cu adevărat despre confortul fizic și accesul la părțile corpului tău care se simt cel mai bine, așa că subliniază mai puțin despre încercarea tuturor pozițiilor și ideilor de masturbare pe care le citiți despre online și, în schimb, vedeți ce poziții fac mai ușor să vă bucurați”, ” ea spune.
Este posibil să se masturbeze prea mult?
Atât Hodder-Shipp, cât și DR. Tara spune că nu este posibil să se masturbeze prea mult. Cantitatea potrivită de masturbare este orice te simți confortabil și dorești.
Singurul mod în care s -ar putea să te masturbezi prea mult Pentru dumneavoastră, spune dr. Tara, este dacă timpul tău de joc solo interferează cu alte părți ale vieții tale, cum ar fi cariera sau relațiile tale. (De exemplu, dacă te duci în mod regulat pentru a rămâne acasă și a se masturba, asta ar putea prezenta o problemă.)
Dacă descoperiți că obiceiurile dvs. de masturbare au, de fapt, alte aspecte ale vieții voastre, consultați un terapeut sexual, care vă poate ajuta.
Se va masturba va face organele genitale mai puțin sensibile?
Folosirea unui vibrator în mod regulat nu vă va face organele genitale mai puțin sensibile și nici un alt tip de stimulare sexuală. Ce poate sa Se întâmplă, potrivit lui Hodder-Shipp, este că anumite părți ale corpului se pot obișnui cu un anumit tip de masturbare sau stimulare, ceea ce poate face mai puțin plăcut-un alt caz puternic pentru adăugarea de noi idei de masturbare în mix.
Este, de asemenea, adevărat că un număr mic de oameni ar putea simți o desensibilizare temporară de la utilizarea jucăriilor vibrante puternice în mod regulat. În calitate de Zhana Vrangalova, doctorat, profesor de sexualitate umană la Universitatea New York, a spus anterior Well+Good, „terminațiile nervoase din zona genitală se pot obișnui atât de mult cu această vibrație foarte mare și rapidă, ele sunt condiționate în [un astfel de mod] că senzațiile mai lente și mai puțin intensive nu fac trucul.„Totuși, din nou, această desensibilizare nu este permanentă, iar un pic de timp departe de un vibrator va returna vulva la sensibilitatea sa obișnuită.
Oamenii asexuali se masturbează?
Există un mit comun potrivit căruia oamenii din spectrul de asexualitate sau cei care nu au atracție sexuală față de ceilalți, nu se masturbează, dar Hodder-Shipp spune că nu este cazul. La fel ca și cei care sunt alosexuali (de asemenea, cei care experimentează dorința sexuală față de ceilalți), cei care sunt asexuali nu sunt un grup omogen și, ca atare, nu este posibil să se facă o declarație cu pătură despre obiceiurile lor; Unii se masturbează, iar alții nu, spune Hodder-Shipp. Până la urmă, a fi asexual nu este același cu a avea un libido scăzut.
Referințe + bine + articole bune de referință științifică, fiabilă, recentă, robustă pentru a face backup pentru informațiile pe care le împărtășim. Puteți avea încredere în noi de -a lungul călătoriei voastre de wellness.
- Kanter, Gregg și colab. „O podea pelvină puternică este asociată cu rate mai mari de activitate sexuală la femeile cu tulburări de podea pelvină." Jurnalul internațional de uroginecologie Vol. 26,7 (2015): 991-6. doi: 10.1007/S00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta și colab. „Cât de relevant este concentrația sistemică de oxitocină pentru comportamentul sexual uman? O revizuire sistematică." Medicină sexuală Vol. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/j.ESXM.2021.100370
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
