11 rețete de apă de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de cocos pentru a vă trece prin fiecare masă

Apa de nucă de cocos este o băutură în înfrumusețare care merită sorbită pe tot parcursul anului, dar gustul ușor dulce este deosebit de răcoritor vine vara. Și cu băutura la vârful popularității sale, puteți chiar să o obțineți sub un dolar-este la fel de ușor de găsit la fel de bine, bine, o apă îmbuteliată obișnuită.

În plus față de fluxul de yoga post-fierbinte cu apă de nucă de nucă de cocos (este o alternativă de ambreiaj la băuturile sportive, din moment ce zahărul adăugat este nixat, dar este încă bogat în electroliți) sau amestecându-l la accesul dvs.m. smoothie, există multe alte modalități de a te bucura de ingredientul răcoritor. Și s -ar putea să te surprindă: gândește -te la un băț de popsicle, într -o supă sau chiar într -un pahar de vin (salut, sangria).

Gata de a merge cu nuci pentru apă de nucă de cocos? Derulați în jos pentru 11 rețete delicioase care prezintă băutura răcoritoare, bună pentru dvs.

1. Sangria tropicală de nucă de cocos

Obțineți un zgomot de vară în mod sănătos, cu această sangrie tropicală răcoritoare. Dulceața naturală a apei de nucă de cocos înseamnă că vă puteți lua la revedere de la cocktail -uri care se înecă în zahăr. Un beneficiu suplimentar? Apa de nucă de cocos reduce lovitura unei mahmureri. Cum e asta pentru planificare înainte?

2. Curry de apă de nucă de cocos verde

Schimbarea laptelui de nucă de cocos pentru apă de nucă de cocos luminează curry-uri abundente pentru lunile de vară, fără a lua ceva, înțelept cu aromă. „Combinația de ghimbir, lămâie, usturoi și cilantro este o bază minunată pentru pește și verzi”, scrie bloggerul de scalare Tina Jeffers. Și apa de nucă de cocos face și un bulion super sippabil.

3. Budincă rapidă de nucă de cocos și chia

Combinația de apă de nucă de cocos și lapte de nucă de cocos face ca acest desert sănătos Uber cremos. Strat în fructele tale preferate de pe piața de pe piață, pentru un tratament la fel de Instagramable pe cât de delicios. Și, asigurați -vă, chiar dacă nu aveți tone de timp pentru a economisi în bucătărie, vă puteți bucura în continuare de această budincă de chia. Bloggerul sănătos Foodie Sonia Lacasse promite că această rețetă este „una pe care o puteți face în orice zi-chiar și cea mai nebună și mai aglomerată.-

4. Pepene răcit și ciorbă de lavandă

Este ușor să uiți că blenderul tău poate face mai mult decât să facă smoothie-uri delicioase-deci această supă de vară răcită servește ca un memento excelent. Rețeta profită de pepenii din sezon, transformându-le în lingurițe de supă crudă, natural dulce. Puteți salva tăiței de pui pentru vreme mai rece.

5. Cafea înghețată cu apă de nucă de cocos

Mult timp sunt zilele de a adăuga splenda la ceașca ta de dimineață a lui Joe, dar asta nu înseamnă că trebuie să -ți spui la revedere toate Cafele îndulcite. Amestecarea apei de nucă de cocos cu prepararea ta preferată asigură un impuls de energie ușor dulce cu toate beneficiile adăugate, ultra-hidratante ale apei de nucă de cocos.

6. Pansament dulce de busuioc

Apă de nucă de cocos în pansamentul tău de salată? Geniu. Această rețetă, în special, este plină de ingrediente bune pentru tine, care nu ar trebui să vină ca o surpriză, având în vedere că a fost realizată de dietetician-nutriționist și de bloggerul dezbrăcat de nutriție McKel Hill.

7. Fructe de apă de nucă de cocos

Aceste delicioase dulciuri sănătoase pun în rușine listele de ingrediente îndelungate. Tot ce ai nevoie este apa de nucă de cocos și fructele tale congelate preferate. În timp ce unele fructe sunt suficient de dulci pe cont propriu, dacă faceți un slushy cu ceva ceva mai tart (cum ar fi afine), adăugarea unei note de agave sau miere va face doar truc.

8. Pui la grătar de ananas

Da, apa de nucă de cocos poate face chiar și o marinată aromată pentru toată grătarul tău de vară. Această rețetă combină tot felul de delicioase arome de vară-gândiți-vă la nucă de cocos, ananas, var și ghimbir.

9. Reîmprospătare cu apă de nucă de cocos

Această apă infuzată vă va lăsa să vă simțiți reîmprospătat-chiar dacă sunteți în căldură de 100 de grade. Este inspirat de Mojitos, dar fără alcool sau adăugat zahăr, te va face să simți că ești în vacanță.

10. Cocos și migdale Muesli

Înmuierea ovăzului peste noapte în apă de nucă de cocos adaugă o dulceață subtilă, iar când o completați cu fructe de sezon și o strângere de lămâie, este aproape ca să mănânci desert la micul dejun. Este perfect pentru acele dimineți leneșe de vară, când nu ai nimic de făcut decât să savurezi momentul-ceea ce într-adevăr, nu pentru asta este sezonul?

11. Mojito Green Smoothie

Deși Mojito este în numele acestui smoothie, veți dori să -l amestecați bine înainte de Happy Hour. Superporațiile de apă de nucă de cocos sunt combinate cu mango, mentă, castraveți și avocado în această rețetă ultra-rafinantă.

Publicat inițial la 30 iunie 2016. Actualizat 12 august 2019.

Nucă de nucă de cocos nu este făcută doar pentru a sorbi-când vine vorba de frumusețe, uleiul de nucă de cocos este un superstar în toată lumea. Și dacă sunteți în căutarea unui alt mod de a rămâne hidratat în această vară, încercați acest smoothie cu pepene verde care economisește piele.