12 Sfaturi de experți pentru cum să fii fericit singur, indiferent de statutul relației tale

7. Invata ceva nou

Atâta timp cât ești în viață, ești capabil să înveți ceva nou și ar trebui să te străduiești să faci acest lucru. „Implicați -vă în unele activități care favorizează distracția și învăţare; Învață să dansezi, să joci un instrument muzical sau să pictezi ”, sugerează Buxani-mirpuri.

8. Rezervați o vacanță

Doar pentru că ești singur nu înseamnă că nu poți face o călătorie o dată în viață pentru a-ți face amintiri. De aceea.

Și dacă călătoria îndepărtată nu este în cărți pentru dvs. chiar acum din motive financiare sau altfel, concentrați-vă pe îmbrățișarea unui set de minte de vacanță sau micro-vacație, ceea ce vă permite să vă resetați fără a vă ridica de fapt într-un avion.

9. Voluntar undeva

Nu se poate nega sentimentul de bucurie pe care îl vei simți atunci când îi dai înapoi celorlalți și nu ai nevoie de un partener romantic pentru a facilita acel eveniment. „Voldează-ți timpul pentru a face diferența cu ceilalți”, spune Buxani-Mirpuri. „Știm cu toții beneficiile de a -i ajuta pe ceilalți care au nevoie, așa că luați timp pentru a contribui la o cauză în care credeți."

10. Găsiți mângâiere în spiritualitate

Buxani-mirpuri spune că sprijinirea spiritualității tale poate ajuta în mod semnificativ atunci când lucrezi la învățarea cum să fii fericit singur. „Practicarea spiritualității poate ajuta oamenii să obțină o acceptare a situațiilor și să dea drumul dorinței de a controla ceea ce nu este în mâna lor”, spune ea.

11. Construiește -ți sistemul de asistență

Doar pentru că ești singur nu înseamnă că ești singur. „Prietenii tăi îți formează sistemul de asistență și ești o parte a lor”, spune Buxani-Mirpuri. „Faceți timp pentru a încuraja aceste relații foarte valoroase. Înconjoară -te de familia și prietenii care îți îmbogățesc viața și te ajută să devii cea mai bună versiune a ta."

12. Nu vă fie frică să căutați terapie

„A vorbi cu un terapeut este întotdeauna recomandat pentru a ajuta la dezvoltarea unei perspective realiste”, spune Buxani-Mirpuri. „Practicarea atenției trăind aici și acum și experimentați în fiecare moment la maxim este extrem de util în a face față sentimentelor de singurătate sau îngrijorare pentru viitor."

Chiar dacă nu vă simțiți deosebit de trist sau singur, Wright spune că înscrierea în terapia săptămânală vă va ajuta să vă cunoașteți și să vă ajute să fiți mai prezenți în propria viață.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.