12 dintre cele mai muncitoare adidași pentru fiecare tip de alergător

Se poateFii descurajant să alegi dintre numeroasele opțiuni de încălțăminte disponibile pentru alergători în aceste zile. Dar există câteva sfaturi utile pentru Pro, care vă vor facilita restrângerea căutării și găsiți perechea potrivită de adidași pentru forma dvs. fave de alergare (fie că sunt maratoane, curse de obstacole, jogs zilnic sau competiții pro).

Primul si cel mai important? „Trebuie să se potrivească confortabil”, spune S

Între timp, tipurile de picioare hiper-supinatoare sunt asociate cu un arc ridicat în timpul purtării de greutate. „Din cauza lipsei de absorbție a șocului, hiper-super-superul poate afecta negativ alte articulații din corp, cum ar fi gleznele, genunchii, șoldurile și coloana vertebrală”, DR. Spune Ragland. „Un hiper-suspinator necesită un tip de încălțăminte foarte amortizat, flexibil.„În cele din urmă, tipurile de picioare neutre pot purta orice pantof pe care îl simt este confortabil.

Pentru o a doua opinie, dr. Vigil sugerează să faci o programare pentru un podiatru pentru o analiză mai amănunțită a mersului decât ceea ce ai suferit la un magazin de încălțăminte. După ce îți cunoști tipul de picior, adevărata distracție începe să aleagă o pereche de lovituri mișto.

Derulați în jos pentru mai multe informații despre cum să alegeți pantoful de alergare potrivit pe baza tipului de picior, a cerințelor de performanță și a terenului.

Pregătirea de zi cu zi

DR. Vigil recomandă alegerea unui adidaș care este „susținător, bine întrerupt, confortabil și puțin greu.„Sfatul lui Wood? „Căutați un pantof cu o talpă de spumă.-

Alegerile noastre:
1. Suprapronator: Nike Lunarglide 9, 120 USD
2. Neutru: New Balance Fresh Foam 1080, 165 USD
3. Hyper-Supinator: Under Armour a încărcat Bandit 3, 80 USD

Curse

„Dacă sunteți în cursă sau dacă sunteți profesionist, atunci doriți să minimalizați cât mai mult greutatea”, spune DR. Veghe. Acest lucru înseamnă de obicei mai puțin amortizare, așa că asigurați -vă că salvați această pereche doar pentru zilele de cursă.

Alegerile noastre:
1. Suprapronator: Asics Metarun, 250 USD
2. Neutru: Puma Ignite, 110 USD
3. Hyper-Supinator: Mizuno Wave Hitogami, 70 USD

Maraton alergând

„Aș sfătui pe cineva care se antrenează pentru un maraton pentru a se asigura că se află într-un produs de încălțăminte care rulează performanță, care sunt un capăt puțin superior”, spune Wood. „Vor avea durabilitatea, atât cu talpa medie, cât și în partea superioară, pentru a rezista la antrenamentele maratonului. Aș sugera, de asemenea, că, pe măsură ce acea persoană crește mai mult kilometraj, dacă lucrurile încep să dureze, acesta ar fi un moment bun pentru a merge la un magazin de alergare și a -ți schimba pantoful. Vechi zile de a avea 50 de mile pe pantofi înainte de maraton nu mai sunt relevante. Vă recomandăm doar să obțineți câteva alergări în prealabil.-

Alegerile noastre:
1. Suprapronator: Brooks Adrenaline GTS 17, 90 USD
2. Neutru: Reebok FloatRide Run, 150 USD
3. Hyper-Supinator: Asics Dynaflyte, 130 USD

Traseu alergând

"Pentru alergătorul de trasee, veți dori un pantof care este, în primul rând, mult mai durabil-o talpă mai groasă și mai mult căptușeala", spune dr. Veghe. Wood este de acord, cu o atenționare: „Dacă vei alerga pe trasee intense, ar trebui să te lipești de un adevărat pantof de traseu”, spune ea. „Dar o mulțime de alergări off-road pe care oamenii le fac este de fapt în totalitate într-un pantof de alergare obișnuit.-

Alegerile noastre:
1. Suprapronator: Salomon Women's XA Pro 3D GTX, 184 $
2. Neutru: Hoka One Challenger ATR 4, 130 USD
3. Hyper-Supinator: Pantofi de traseu Adidas Rockadia, 52 USD

Fii motivat pentru o rulare descărcând această listă de redare. În plus, aflați cât de mult kilometraj ar trebui să vă uitați în fiecare săptămână.

Mai multe din Statele Unite ale Americii de a alerga

Citiți mai multe citiți cele mai recente pe flipboard abonați -vă Nu ratați un singur videoclip pe YouTube, consultați mai multe sfaturi de rulare de la profesioniști