3 moduri în care Nicole Kidman strânge îngrijirea de sine în programul ei
Se pare că Nicole Kidman nu se oprește niciodată. Din anii '90, ea a fost în nenumărate blockbusters ca Moulin Rouge, Orele, și Ochii largi închise, Este un ambasador de bunăvoință pentru femei ONU și a câștigat recent un Emmy pentru performanța ei în seria de succes Minciuni mari (ceea ce o pune la jumătatea drumului ei). Deci, orice persoană care se gândește la wellness nu poate să nu se întrebe: cum își face vreodată timp pentru ea însăși?
„Aș alerga dorind să am grijă de toți ceilalți-cred că acesta a fost doar cel mai în vârstă copil din familie”, îmi spune Kidman în timpul prânzului (eu Cunoaște, Nici eu nu pot să cred) în Cape Cod la un eveniment pentru Swisse, o companie de suplimente pe care o reprezintă în prezent. „Am bucurie de la asta, dar de multe ori aș merge,„ Oh, bine, nu o să -mi fac griji pentru mine.-
Deci, cum a trecut de la adolescenta întinsă în timp, la actrița câștigătoare a premiului Oscar Slaying The Wellness Game, de asemenea?
Continuați să citiți pentru secretele lui Kidman pentru a găsi timp pentru îngrijirea de sine.
Stai activ
Kidman glumește că într -un fel în care reușește să „supraviețuiască” este prin a -și croi timpul pentru a transpira. „Am fost crescut de un tată care să -l scoată pe mine și pe sora mea din pat dimineața și să plec:„ Bine, trebuie să mă antrenez ”, spune Kidman. „Ne-ar face să mergem la școală în loc să prindem autobuzul-pentru care acum sunt recunoscător, dar la vremea respectivă, a fost ca:„ Ugh!-
Pentru a rămâne în mișcare, îi place să alerge, să joace tenis și să practice yoga. „Dacă pot găsi o oră pe zi (sau o jumătate de oră) pentru a medita sau a mă antrena, a face yoga, a face ceva pentru sinele meu fizic, sunt bun”, spune ea.
Obțineți nutrienți adecvați
Kidman spune că ia în mod regulat o lovitură de ghimbir și bea grâu pentru a -și menține imunitatea sporită. De asemenea, îi place să aibă suplimente la îndemână. „Eu iau vitamine-cred că funcționează și că mă păstrează bine”, spune ea. „Călătoresc atât de mult, așa că asta este doar o parte din structura mea. Îmi voi lua multivitamina și vitamina C-Vitamina C-C-C-IT, de parcă îmi ofer corpului meu un ajutor.-
Rămâneți cu elementele de bază
Chiar dacă sună atât de simplu, a face timpul pentru anumite ritualuri îl ajută pe Kidman să se simtă mai împământat. „Pe măsură ce am îmbătrânit, am plecat,„ Trebuie să iau ceva mai mult timp pentru mine ”, recunoaște ea. „Dar, ca o mamă care lucrează, că timpul poate fi uneori dificil. Deci, chiar dacă se machiază și îmi fac părul, încerc să găsesc timp.-
Kidman observă că, în ciuda programului ei plin, iubește ceea ce face. „Cu toții suntem împinși și trași în atâtea direcții”, spune ea. „Nu știu pe nimeni care merge”, eh, am totul sub control.„Nu sunt în poziția în care trebuie să mă conduc, dar mai am pasiunea artistic și am pasiunea pentru lume. Îmi place să fiu participant și contribuabil.-
Când toate celelalte nu reușesc, mamei celor patru îi place să se joace cu copiii ei. „Îmi dă atât de multă bucurie”, spune ea.
Pentru mai multă dragoste de sine, iată cum să faci îngrijirea de sine o prioritate cu Nitika Chopra. Și acestea sunt cele 5 elemente de bază de auto-îngrijire ale Elle MacPherson pentru energie super-încărcată.
