3 Sfaturi de întâlnire care îți vor transforma stilul de atașament anxios într -o superputere romantică

3 Sfaturi de întâlnire în stil de atașament anxios care nu necesită să schimbați cine sunteți.

1. Acceptați realitățile stilului dvs. de atașament

Acest tira. În cazul meu, înseamnă că îmi permit să exprim ceea ce am nevoie pentru a mă simți confortabil și în siguranță emoțional și, de asemenea, să mă deschid la modul în care ceilalți pot percepe asta. „Este probabil o idee bună să înțelegem că a avea un stil de atașament anxios înseamnă că s -ar putea să fii numit nevoiaș de cineva care este evitat”, spune terapeutul de sex și relații Tammy Nelson, doctor, autor Când ești cel care înșală. „Și uneori s -ar putea să acționezi așa. S -ar putea să împingeți să fiți atașat prea curând sau să vă simțiți respins dacă cineva nu vă sună sau nu vrea să vă comiteți.-

„Evitați oamenii care nu vă sună înapoi și care ar putea spune lucruri de genul„ Nu cred în monogamie ”sau„ Evit relațiile pe termen lung.- Asta nu face tu nevoiaș, face lor frică de intimitate."-Tammy Nelson, doctorat

În plus, să fii conștient de stilul tău de atașament vă poate ajuta să evitați punctele comune de durere care pot apărea, oricât de tentante ar fi acestea. Pentru atașatori anxioși, acest lucru poate părea că rezistența persoanelor indisponibile și evitante, care sunt susceptibile să vă declanșeze anxietățile. De aceea Dr. Nelson spune să se îndepărteze de „oamenii care nu te sună înapoi și care ar putea spune lucruri de genul„ Nu cred în monogamie ”sau„ evit relațiile pe termen lung.„De ce să te duci prin stres? Asta nu face tu nevoiaș, face lor frică de intimitate ", spune ea.

2. Evitați sfaturile de întâlnire clișee

„Nu ascultați sfaturi care vă spune să așteptați trei zile pentru a trimite text înapoi sau că este în regulă dacă nu vor să te ducă la cină după ce ai făcut sex”, dr. Spune Nelson. „Trebuie să găsiți oameni până în prezent care vă acceptă pentru cine sunteți oameni cu care vă simțiți confortabil să vă aflați tu însuți. Nu vă configurați să vă simțiți rău în a avea nevoi reale.-

3. Acceptați realitățile stilului de atașament al partenerului dvs

Dacă alegeți să întâlniți pe cineva care are un stil de atașament evitat, este posibil să doriți mai multă intimitate, iar partenerul dvs. poate dori mai mult spațiu. Și acea dinamică poate funcționa, atât timp cât sunteți amândoi conștienți de asta. „Această relație distanțier-pursuer este în regulă dacă o înțelegeți. Nu -l lăsa să -ți strice viața, "DR. Spune Nelson.

Indiferent de stilul tău de atașament, Nelson spune că toți ne simțim nesiguri uneori în relațiile noastre, chiar, chiar și tu, oameni atașați în siguranță, dar suntem cu toții capabili de intimitate. „Este în regulă să vrei reasigurare și este în regulă să vrei spațiu. De asemenea, este în regulă să te simți neliniștit și să vrei să te distanțezi uneori, "DR. Spune Nelson.

Publicat inițial la 14 februarie 2020; Actualizat 3 noiembrie 2020.